热门排序
-
宝宝午睡要脱外套吗 宝宝午睡保暖方法
09-27冬季午睡要做好宝宝的防寒保暖工作,午睡虽然时间不长,由于孩子冬天衣服穿太多,很多家长在考虑宝宝午睡脱不脱外套,下面本站小编带来宝宝午睡保暖方法,希望对大家有所帮助。宝宝午睡要脱外套吗?1、宝宝习惯穿着外套睡午觉觉... -
宝宝可以不用午睡吗 宝宝不午睡有什么坏处
09-27宝宝不喜欢午睡让很多爸妈头疼,新生儿午睡可以促进身体发育,随着孩子身体发育和年龄增长,达到一定时期孩子午睡时间越来越短,那么宝宝可以不用午睡吗?下面本站小编带来介绍。宝宝可以不用午睡吗?最后我们来总结一下:小宝宝是... -
睡个午觉身体会发生什么变化 午睡有哪三不要
09-10睡午觉不仅是让头脑变得更清醒,身体的各个方面也都在发生变化,有很多好处,那么,睡个午觉身体会发生什么变化?午睡有哪三不要?下面本站小编就带来介绍。睡个午觉身体会发生什么变化气温高时,人体降温排汗的过程中,皮肤毛细血管... -
城市白领如何利用午睡养生
11-11现在生活质量不断提高,大家对生命也越来越重视,其中很多人开始寻求养生方法的帮助。如果想使养生达到最好的效果,就不能放弃中午。即使这么短的时间,养生方面也有大学的问题。让我们来看看白天养生的禁忌。饭后散步运动后... -
午休一定要睡着吗 经常午睡可以变得长寿吗
10-06很多人都有午休补觉的习惯,但午睡时间的长短不一,有人午睡一直睡不着,就很烦躁,那么,午休一定要睡着吗?经常午睡可以变得长寿吗?下面本站小编就带来介绍。午休一定要睡着吗不一定。《2022中国国民健康睡眠白皮书》显示,我国超... -
白领午睡或有四大危害
11-03现代生活白领占了一部分的比例,作为大城市的白领,早上起不来,晚上睡得晚,必须赶上中午的短暂时间休息,但只能躺在桌子上睡觉。趴在桌子上睡觉对脊椎来讲是一个极度不良的姿势。此时颈椎向后弯,与颈椎向前凸的正常生理弧度正... -
12个月宝宝午睡几次
11-05照顾宝宝十分辛苦,宝妈每天最清闲的时候就是在宝宝睡着以后。尤其是晚上没有休息好的时候,就特别希望宝宝白天可以多睡一会。但是有的宝宝白天几乎不怎么睡觉,宝妈也是很无奈。好多宝妈并不了解宝宝白天的睡眠时间,那12个... -
如何判断宝宝需不需要睡午觉 怎么建立规律的午睡习惯
09-10判断宝宝要不要午睡,要根据宝宝的精神状态和晚上的睡眠情况,午睡虽然能帮助孩子恢复一些体力,但是强迫孩子午睡可能适得其反,那么,如何判断宝宝需不需要睡午觉?怎么建立规律的午睡习惯?下面本站小编就带来介绍。如何判断宝宝... -
2岁宝宝午睡的黄金时间
10-22两岁的宝宝每天都是处在充满精神,活力四射的状态,这个阶段是宝宝生长发育最快速的时期。睡觉对宝宝的成长也有一定的影响,午睡无论对于大人或小孩,每天中午特别适合午睡,让身体得到放松,会精神一些。那么,问题来了,两岁宝宝午... -
每天做九件事 让你健康美丽一生
11-11作为女性要好好生活,重视生活的细节。健康,知道养生的女性整天利用,享受健康。那么,女性如何做好养生工作呢?让我们来看看:1、早餐喝枸杞黑芝麻粥早餐喝枸杞黑芝麻粥,明目张胆。每天早上起床后,枸杞子5克,黑芝麻30克,枣5个,米50... -
孩子午睡难入睡的原因是什么
11-06孩子午睡难入睡很可能是因为晚上入睡时间过长、过度兴奋、活动量不足,钙和维生素D缺乏等多种原因所造成的,具体分析情况如下:1.晚上入睡时间过长如果在晚上的时候睡觉时间过长,很可能会导致出现午睡的时候入睡困难,而且睡... -
孩子午睡的好处是什么?
11-16睡眠质量对孩子和成年人来说都很重要,尤其是对孩子来说,良好的睡眠质量会更有利于孩子的发育。6个月以下的婴儿应该午睡3小时,6~18个月以内的婴儿应该每天睡2次,18个月到2岁的婴儿应该每天午睡1次,2~3岁的婴儿应该午睡2小... -
女性午睡5细节的养生效果最大化
11-03午睡女性要注意5点,最大限度地发挥养生效果。每日午睡对心脏有益2007年,哈佛公共健康学院对2.4万成年人的研究发现,与不午睡的人相比,午睡的人死于心脏病的可能性会降低40%。美国阿勒格尼学院的研究表明,午睡45分钟可以降... -
为什么午睡后头疼?
11-10小午睡有助于缓解疲劳,确保下午工作充满活力。但是,也有人发现午睡后头疼。这是怎么回事?为什么午睡后头疼?午睡后头痛应该怎样避免和缓和呢?午睡后头疼是怎么回事1、或是睡得太久一般中午不用也不能睡太久,20到20分钟足以,... -
怎样让宝宝午睡
09-15适当午睡可以让宝宝生长发育更健康,很多人认为,宝宝不睡午觉没什么影响,晚上才能睡得更香。其实这种想法是不对的,宝宝玩了一上午,适当休息会让他们更加有精力,但是很多宝宝不习惯午睡,那么,怎样让宝宝午睡?1.到了中午,吃晚饭半... -
宝宝午睡过久有什么危害
04-13午睡分为浅睡和深睡两个阶段。宝宝刚躺在床上时还没有真正入睡,处于浅睡阶段,80-100分钟后,进入深睡阶段。午睡时间如果太长,大脑各中枢抑制过程会加深,脑血流量会相对减少。此时,宝宝突然被叫醒或被外界事物惊醒,大脑会出现... -
婴儿不午睡怎么办
10-09对于小婴儿来说,一天的时间大部分都是在睡觉,而且睡眠对于婴儿来说也是很重要的,充足的睡眠可以有效促进宝宝的生长,但是有些家长会发现宝宝有时候不爱睡觉,尤其是在午睡的时候经常哄不住,那这种情况该怎么呢?婴儿对于睡眠环... -
宝宝午睡突然大哭是什么原因 午睡突然大哭的原因
09-27新生宝宝睡觉一直是爸妈关注的,经常会有午睡突然惊醒,大哭的问题出现,需要及时的找出原因给宝宝一个好的睡眠环境,那么宝宝午睡突然大哭是什么原因?下面本站小编带来介绍。宝宝午睡突然大哭的原因排除太冷、太热、鼻子太干... -
宝宝午睡尿床怎么办 午睡尿床解决方法
09-27小孩子自我控制意识较弱,很多宝宝都有午睡尿床的问题出现,对于孩子的健康成长,和生活都带来了很大的困扰,需要及时的纠正解决,那么宝宝午睡尿床怎么办?下面本站小编带来介绍。宝宝午睡尿床解决方法根据美国儿科学会的数据,大... -
中医支持提高睡眠质量
11-11现代人生活节奏快,很忽略自己的睡眠质量,导致身体素质越来越差。而中医认为,睡眠是治病的良方。怎样才能有健康的睡眠呢?让我们一起来看看。一、中医睡眠机制阴气盛则寐(入眠),阳气盛则寤(醒来)。所以夜晚应该在子时(21-23点)以...