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你还趴着睡午觉吗?姿势不对的话会更累
11-11辛苦工作了一个上午,吃完饭终于可以休息了。抓紧中午的休息时间,马上休息。可是为什么,有些时候睡醒之后精神满满、状态十足,有些时候脑袋还是昏昏沉沉、身体各种不舒服呢?今天,主编来揭露迷你的真相!很多上班族中午躺在桌子... -
上班族午休是娱乐时间?别闹了,看了午睡的重要性,赶紧趴下睡觉
10-28睡觉是人必须的休养生息行为,长期熬夜不睡觉,从表面形态上会出现精神萎靡不振、黑眼圈、消化系统异常、心率失调等。而真正的内伤更为危险,比如更容易的心脏病、冠心病,肝脏系统也会紊乱,甚至有猝死的几率,所以睡觉是必须的... -
宝宝午睡有哪些注意事项
12-22宝宝午睡除了要注意午睡时间外,还有很多事项要注意。妈妈们赶紧get起这些事项,让宝宝睡个好觉。1、睡姿正确宝宝睡觉时,妈妈要注意宝宝的睡姿,不要让宝宝靠在椅子上睡,要让宝宝平躺在床上睡。如果宝宝靠在椅子上睡,头部血流... -
一岁十个月宝宝午睡多久
11-09宝宝有午睡的习惯非常有益于宝宝的健康,特别是对于三岁以内的宝宝来说,充足的睡眠还可以促进宝宝大脑的发育。不过在宝宝在一岁之后睡眠时间会相对减少,尤其是白天。有时候宝宝不愿意午睡,但是宝宝如果已经一岁十个月了,如... -
大暑节气养阳七妙招 多喝姜水适当午睡避免炎热
11-02大暑是一年中最热的时间。人体为了适应天气,处于阳盛外虚内的境地,阳气都在身体表面,病邪容易乘虚而入。防暑过度冷却,冷食冷却,体内阳气容易衰退,夏季气候炎热容易伤害阳气,记住以下7招,轻松扶阳,健康度过夏天。夏季防暑冷却... -
午睡有什么样的好处 孩子中午不睡觉要强迫他睡吗
03-28有很多家庭的孩子都不喜欢睡午觉,喜欢玩,不过有很多时候家长在下午都会困,有的父母就会让孩子一起睡觉,那么可以强迫孩子睡觉吗,本站小编就来说说吧。午睡的好处有哪些?学龄前的孩子有恰当的午睡时间,可以保证孩子有一个比... -
孩子午睡的好处是什么?
11-16睡眠质量对孩子和成年人来说都很重要,尤其是对孩子来说,良好的睡眠质量会更有利于孩子的发育。6个月以下的婴儿应该午睡3小时,6~18个月以内的婴儿应该每天睡2次,18个月到2岁的婴儿应该每天午睡1次,2~3岁的婴儿应该午睡2小... -
三岁宝宝午睡最佳时间
11-02宝宝午睡有很多的好处,但是妈妈们要控制好宝宝睡觉的时间,如果午睡时间过程的话,那就没有达到那种效果了。三岁宝宝午睡最佳时间是多少呢?宝宝午睡的好处主要体现在哪里?实际上,并不是睡得越多宝宝精力越旺盛,智力发育越好。... -
小孩午睡有什么好处
08-07小孩的睡眠一直是妈妈尤为重视的问题,拥有良好睡眠规律对妈妈来说更是省心省力。良好的睡眠规律包括了晚睡和午睡。很多妈妈担心小孩午睡容易导致消化不良,其实这个担心是没有必要的,那小孩午睡是有什么好处吗?首先,孩子午... -
午睡后醒不过来怎么办 午睡醒来后特别困是为什么
12-02午睡是很好的缓解疲劳的方式,有的时候午睡的时间过长,会导致我们睡了还想睡,根本就是醒不过来,醒来了也是哈欠连天的。那么午睡后醒不过来怎么办?午睡醒来后特别困是为什么?下面本站小编带来介绍。午睡后醒不过来怎么办首先... -
宝宝可以不用午睡吗 宝宝不午睡有什么坏处
09-27宝宝不喜欢午睡让很多爸妈头疼,新生儿午睡可以促进身体发育,随着孩子身体发育和年龄增长,达到一定时期孩子午睡时间越来越短,那么宝宝可以不用午睡吗?下面本站小编带来介绍。宝宝可以不用午睡吗?最后我们来总结一下:小宝宝是... -
怎么哄2岁宝宝睡午觉 怎么让2岁宝宝午睡更舒服
09-27每个婴儿的睡眠习惯都不一样,但是妈妈们想要培养宝宝午睡的习惯也要有一段时间的过度,下面本站的小编就带来:怎么哄宝宝睡午觉怎么让宝宝午睡更舒服。怎么哄宝宝睡午觉对于3个月以内宝宝,妈妈们会发现,宝宝吃奶后容易困乏... -
四岁小孩需要午睡吗
02-18对于孩子的午睡问题,很多的家长抱有不同态度,不过绝大多数的父母都觉得,孩子午睡可以休养生息,对于孩子的成长是很有益的,所以现在不少的家长都要求孩子每天都要午睡。那么,四岁小孩需要午睡吗?四岁的小孩并不一定要午睡,虽然... -
长期坚持午睡的好处
10-17长期坚持午睡的好处是消除疲乏、改善心情、预防心脑血管疾病、使精力充沛等。1、消除疲乏长期坚持中午睡觉,能够有效改善困乏,缓解疲劳。2、改善心情中午适当休息能够降低身体紧张度,缓解压力、改善心情。3、预防心脑血... -
幼儿园宝宝不午睡可以接回家吗
10-17幼儿园是小宝宝长大之后接触到的第一个集体生活方式,有的宝宝可能会很快适应,有的宝宝可能适应的比较慢一些。午睡,是正常的幼儿园在一定的时间段内要求宝宝做的事情。但是有的宝宝不喜欢午睡,那么幼儿园宝宝不午睡可以接... -
怎么让孩子午睡 孩子夏季午睡有什么方法2018
09-28孩子夏季午睡会冬季要难,因为夏天本来经历就充沛很多,不过怎么让孩子乖乖的去午睡呢,本站小编就来说说吧。午睡的好处一增强免疫力,宝贝身体会更健康二可以养成有规律的生活习惯,为以后上幼儿园做好充分的准备三促进智力的... -
午休一定要睡着吗 经常午睡可以变得长寿吗
10-06很多人都有午休补觉的习惯,但午睡时间的长短不一,有人午睡一直睡不着,就很烦躁,那么,午休一定要睡着吗?经常午睡可以变得长寿吗?下面本站小编就带来介绍。午休一定要睡着吗不一定。《2022中国国民健康睡眠白皮书》显示,我国超... -
宝宝午睡有哪些错误姿势?宝宝午睡注意事项有哪些?
11-01有的妈妈感觉应当让宝宝培养午睡的习惯性,那样既保证宝宝的健康睡眠,又能帮他提早融入幼稚园的生活规律。有的妈妈感觉,午睡应当让宝宝自身挑选,不可以逼迫小孩。那麼宝宝究竟需不需要午睡呢?宝宝午睡有什么常见问题呢?宝宝... -
孕期午睡和从不午睡生出的宝宝有什么差距 孕期午睡注意事项
11-04孕妇可以养成良好的午睡习惯,相比于从不午睡的孕妇,午睡的孕妇生出的宝宝记忆力,免疫力等更强,但在午睡的时候有些事情要注意,那么,孕期午睡和从不午睡生出的宝宝有什么差距?午睡有哪些注意事项?下面本站小编就来说说。孕期午... -
宝宝不午睡怎么办
02-16「导读」日常生活中,爸妈经常会被宝宝睡眠问题困扰,宝宝不午睡就是常见的睡眠问题。宝宝不午睡,爸妈不用太担心,掌握有效的“哄睡”方法,宝宝会乖乖听话安然入睡。宝宝不午睡有什么“哄睡”方法?宝宝不午睡有哪些危害?宝宝午...