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13个生活习惯帮助你活到130岁
11-05简要内容:不要轻视这些小习惯。现在人们可以很容易地活到60岁,除了这些习惯带来的年轻奖金,活到130岁不是梦。1.早餐年轻1岁,主要补充纤维和水果,不包括含含大量油脂的汉堡和薯饼。2.拥有好的年轻6岁,优质有益身心,也有助于... -
老年人 总是带病长寿
11-07“十六年前,我从部队医院离休回到老家,才发现80岁的老母亲有冠心病心房纤颤;82岁时,母亲从颤动的心房脱落的血栓栓塞了脑血管,突发中风不语,半身瘫痪;经过救治和半年的康复,虽然能行走自如,但平均每月都有一次一过性脑缺血发作... -
老中医说要养胃 中医养胃吃什么最好
11-07很多人的胃病都是自己的不以为然造成的。例如,食欲减退、恶心、嘎嘎、腹部膨胀、钝痛的情况很多,但是没有吃,胃有点不舒服,自己吃药或者忍耐就过去了。实际上,正是这些忽视,导致了疾病的不断发展,严重了,甚至有癌变的可能。... -
活动脚趾有什好处?如何锻炼脚趾更健康?
11-07人们有意识地活动脚趾是极少的。所以,有很多病是因为脚趾活动少引起的,如两脚疼痛、脚趾麻木、多汗、鸡眼、脚垫、足跟痛、足跟裂口、静脉炎、静脉曲张(尤其是站立工作者)等。脚被称为人的“第二心脏”,可见其重要性。脚... -
香油护发怎么用 香油抹在头发上有什么影响吗
11-04冬天干燥,皮肤好像有很多方法,头发现在有涂香油的简单护发方法。冬天干燥,头发也受灾。在分叉的发梢上加入静电,头发难以整理。最近,在美国的先驱思想网站上,在梢上涂上香油可以防止分歧。头发尖端的头发保护膜脱落时,头发容... -
失眠是什么原因引起的 通缉干扰清梦的十大失眠元凶
11-02对现代人来说,失眠已成为普遍现象。失眠不是重大疾病,但给人们带来精神不振、昏迷、忧郁、脾气不好等,让失眠者感到很大的痛苦。以下有助于睡眠的食物和睡觉前不应该吃的食物!... -
按摩手法的注意事项 什么情况下不能按摩
11-07按摩是通过种手法,刺激人体皮肤、肌肉、关节神经、血管、淋巴等,促进局部血液循环,改善新陈代谢,促进肌体自然抗病能力,促进炎症渗出吸收,缓解肌肉痉挛和疼痛。按摩比舒筋通络、活血散瘀、消肿止痛长,伤科疾病和各种痛证最常... -
健康要珍惜积累
11-04一个人的知识是积累,财富是积累,相对健康也是积累,是更重要的积累。健康的重要性是谁都知道的,锻炼身体对于健康的重要性也是谁都知道的。但知道是一回事,付之实践又是一回事。2000年前吕不韦说:流水不腐烂,尸体枢纽不腐烂,... -
你的健康意识足够强吗?
11-01做完以下测试,再看看结果,就知道您是否需要加强健康意识啦,也许你已经做得很好,也许你刚刚起步,现在让我们看看,经营健康这以观念,在你心中有多根深蒂固?1.你很少有不吃早餐或午餐的时候吗?2.每顿饭都注重营养组合和规律服... -
养生的歌谣有哪些
11-05以下选择的养生歌谣可以作为怡情养性、健身疗法的佳谣唱。陆游有一首养生名诗云:孩子扶着老候溪旁,头风久违。不需要更多的雄性透明药物,我的诗读起来很自然。读诗使久治不愈的头风病无法治愈,令人惊讶。古人说:世传杜诗... -
寒露后养生应该多吃山药莲藕 山药莲藕还有这些好处
11-0710月8日是我国农历寒露节气,医生建议很多市民,寒露节气养生保健可以多吃山药、莲藕等根菜。山药既是中药,又是美食,是大家熟悉的滋补珍品。研究证明,山药中的B族维生素的含量是大米的数倍,矿物质中钾含量极其丰富。此外,山药... -
几天洗一次头比较合适?怎么知道自己的头发是否健康
11-07越来越多的美发产品,让我们洗头不仅仅是为了清洁,更重要的是为了维持头发的健康。对于女人来说,几天洗一次头发最合适最健康呢?首先测试一下你的头发是否健康吧!1、光泽度测试操作方法:中分清洁后的头发,梳平梳顺。在对面放... -
全方位牙齿保健知识 让健康牙齿伴你终生
11-07如何选择牙刷?如何选择牙膏?如何从小保护牙齿?如何从牙齿武装到胃,了解这些知识让你一生都有好牙齿。今天小编就帮大家总结一下。1、优质牙刷外观标准:优质牙刷整体外观:刷头短窄,刷柄平直,刷面平整。板状大头牙刷的价格不... -
男人是如何远离秃顶的?
11-02男性到了中年,头发最容易老化。脱发的原因有很多,如果不想成为其中之一,最基本的方法是日常合理的护发和养发。勤梳头每日早、中、晚梳头10次。可边梳边按摩头皮,以增强发根部的血液供应和头发的营养。梳头的时候最好用木... -
贫血补血最容易被忽视的细节 贫血是怎么造成的
11-03贫血是指血液中红血球数量太少,血红素不足。根据病因,医学上分为缺铁性贫血、巨幼红细胞性贫血、溶血性贫血等,缺铁性贫血最常见。缺铁性贫血的治疗,口服或注射铁剂最常用,最有效。但是,在临床上,患者反映口服铁剂的效果并不... -
春季养肝怎么做? 春季养肝保健记住十八字真言
11-03一天在早上,一年在春天,转眼就到了万物复苏的春天。春天的气候逐渐变暖,是一年中最好的季节。但是,由于也是百草发芽,百病发作的季节,保健养生肝主四季中的春天,春天的大地变暖,阳气上升,万物萌发,病毒等微生物也变傻,人体毛孔放... -
让皮肤适度休息更健康 肌肤也可以“轻断食”
11-03简要内容:我们不饿的时候不吃饭,让胃肠休息,但是不怎么让皮肤休息,每天早上洗脸后马上涂奶油,晚上也不忘营养油,其实皮肤也需要适度休息。现在,白领们流行周末断食法来清理肠胃,排毒。那么在为身体排毒的同时,别忘了每周还要... -
穴位按摩可以提高冬季免疫力 有时不适合按摩
11-03冬季如何保健才能提高人体免疫力?在中医提倡的冬季保健方法中,穴位按摩是有效的方法,如果每天能坚持下去,一定会有预防疾病的效果。请告诉我具体的按摩方法。1.按迎香穴(鼻翼两侧、鼻沟中、左右各一侧)。中医认为“头是诸... -
按摩脚有什么好处吗? 每天按摩脚促进心脏健康
11-02树老根先竭,人老脚先衰。人长时间坐着或站着的话,下肢会变酸,上了年纪下肢静脉曲张容易发生,严重的人下肢皮肤色素沉淀,伤口长时间不好等,这些都是下肢血液回流不。人的脚肌发达,肌肉中有很多血管,人上下踩踏脚的话,脚肌就会松... -
你知道该如何补肾吗? 补肾需要肾阳虚和肾阴虚对症
11-07简要内容:补肾应根据肾阳虚和肾阴虚对症治疗,补肾不当反而容易引起全身发热、头晕、耳痛咽肿等。想吃鹿茸达到壮阳的效果,想服用鼻腔出血不止的益肾益肾大补膏使身体变强,但头痛不振……最近在曙光和市中医医院门诊,医生...