热门排序
-
化妆品能改善皮肤吗 哪些化妆品可以延缓皮肤老化?
11-03皮肤老化皮质粗糙,皮纹深有规则,色素沉着,皮肤松弛萎缩。皮肤衰老来源于多方面,有生理、心理、自然界刺激等衰老,是不可抗拒的自然现象。但是,人的老化可以延缓,要延缓皮肤老化,首先要找到老化的内在因素,选择适合的护肤品。自... -
万病之源起于颈椎 颈椎不好身体也不好
11-02生活中,人们常常嚷嚷颈椎疼,却很少拿它当回事,也不刻意保护颈椎。专家指出,“万病之源,起于颈椎”,如果保护不好颈椎,整个身体都会生病。颈椎不良病多专家指出,颈椎作用大,但容易出现问题。活动频率高,负重大,颈椎容易发生退行性... -
十大长寿中国人的养生高招
11-05编辑以十个响亮的名字,十个值得尊敬的长者,十个养生长寿的榜样。10月26日是重阳节,健康时报向读者的中国生命星邵逸夫、钱学森、侯仁之、吴清源、贝聿铭、周汝昌、南怀瑾、吴冠中、吴阶平的生活点滴献给读者,让关心和敬仰... -
泰国按摩及其效果介绍
11-07泰式按摩发源于古印度的西部,创始人是印度王的御医吉瓦科库玛,他至今仍被泰国人民奉为医学之父。他的传统医药及按摩知识技法由传教的僧人带入泰国,并由泰王召集,广泛吸收他们的传统医药及按摩的宝贵经验,并铭刻在大理石上... -
白露节气如何补肾气 吃什么比较补肾
11-04简要内容:起初,天气越来越冷,有些人出现手脚冷、身体冷、尿频、无力等症状,中医说肾气不足。所以白露起要经常给肾“打打气”,即补养肾气。首先,晚上浸泡脚,用温水浸泡脚踝,水不通过脚踝,时间从15分钟到30分钟,最好浸泡身体发... -
健康要珍惜积累
11-04一个人的知识是积累,财富是积累,相对健康也是积累,是更重要的积累。健康的重要性是谁都知道的,锻炼身体对于健康的重要性也是谁都知道的。但知道是一回事,付之实践又是一回事。2000年前吕不韦说:流水不腐烂,尸体枢纽不腐烂,... -
胃病患者应该如何养生?做好这5点让你的胃更健康
11-021、保温养护。患有慢性胃炎的人,要特别注意胃的保暖,及时添加衣物,晚上睡觉盖被子,以免腹部感冒引起胃痛或加重旧病。2、饮食调整。胃病患者的饮食应以温、软、淡、素、新鲜为宜,定期定量,少吃多餐,使胃中和食物和胃酸,防止胃... -
自制调整身体的护肤品 自制护肤品有哪些事项要注意
11-04简要内容:你可能习惯用中药治疗疾病,烹饪身体,但你担心中药成分的美容品吗?其实,只要掌握基本的中药材知识,制作简单的中药护肤品,同样可以获得优秀的美容效果。1.何首乌效果:具有扩大血管和缓解痉挛的作用,可以使皮肤细胞、... -
肝脏不好的表现有哪些?熬夜伤害肝脏应该如何补救?
11-03现在大多数的年轻人都有熬夜的习惯,熬夜对身体的伤害很大,所以大家熬夜后,应该要及时来保健身体,减少熬夜对身体的伤害。据养生专家介绍,一般情况下,成年人正常的睡眠时间应该为8小时,从23点左右开始睡觉,到了凌晨1至3点钟是... -
男人是如何远离秃顶的?
11-02男性到了中年,头发最容易老化。脱发的原因有很多,如果不想成为其中之一,最基本的方法是日常合理的护发和养发。勤梳头每日早、中、晚梳头10次。可边梳边按摩头皮,以增强发根部的血液供应和头发的营养。梳头的时候最好用木... -
失眠是什么原因引起的 失眠者如何提高睡眠质量
11-07没有失眠的人绝对无法想象失眠的痛苦,如何提高睡眠质量才有效呢?关于如何提高睡眠质量,专家建议坚持规则的休息时间,周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚,那么周日晚上你可能就会失眠。睡觉前不要猛喝。睡前2小... -
一般长寿的人都有哪些特点 寿命长的人有什么特征
11-03你能长寿百岁吗?澳大利亚版《预防》杂志最近提供了一个小测试。你能判断以下问题的正确性和错误吗?越瘦的人,寿命越长。答案:错误。太胖和太瘦的人都比体态正常的人短命,事实上胖人抵抗疾病的能力更强。2.要长寿,必须每天... -
齿龈结合部才是刷牙的重点
11-03无论是横向刷牙还是纵向刷牙,牙齿本身都不是你唯一需要注意的地方,牙齿和牙龈结合的部分是刷牙的重点。因为这个地方最容易堆积菌斑和牙结石,这正是多人刷牙出血的症状。刷牙时出血是常见现象,其说明也是五花八门。很多人... -
养成26个健康生活习惯 帮你长寿10年很简单!
11-01大脑1、扩大电视声音,然后看书,5分钟后放书,看电视5分钟,然后看书。重复三遍后,看看你记得多少书和电视节目的内容。这样,每两三周做一次,有助于提高注意力,提高去除杂念和干扰的能力。2、做填写游戏是训练大脑的有效方法,做不... -
为什么要在11点睡觉? 晚上11点前睡觉养阴
11-03简要内容:提高睡眠质量有四大法宝。首先,提倡午睡。子、午是人体经气合阴和合阳的时候,有利于养阴和养阳。晚上11点前睡觉,效果最好。这时休息,最能养阴,睡眠效果最好,工作一半。健康的身体是我们每个人更好地生活、工作和... -
一点一点的好习惯实现了幸福的生活
11-07有些事应该提早安排,如健身、养生和自然排毒——幸好一年刚开始!5分钟冥想,1分钟喝1杯绿茶,1分钟做睡前节……好习惯不是天生的,但是一定要坚持下去,一生都会有用。平衡4分钟焦躁不安时拿一条毛巾,用冰水中浸湿后稍微拧一下... -
健康养生谚语和俗语
11-04谚语是大众传播的固定语言,用简单通俗的语言反映出深刻的道理。在养生保健方面,有很多谚语,离退休的老同志经常朗读和回味这些谚语,对养生保健、延长寿命有很大好处。生活起居方面,春天按秋冻,经常洗衣服洗澡,经常晒被子的病... -
男人必须补充四种营养元素
11-07很多男性不注意健康的烹饪,认为健康的好坏是天生的,男性需要日常的烹饪保健,下面介绍男性需要补充4种营养要素。第一,应补充镁。镁,这种矿物质对保持心脏肌肉有节奏的跳跃起着至关重要的作用,有助于男性预防心脏病。为了增... -
改善顽固咳嗽的方法
11-07咳嗽特别顽固,不容易。特别是晚上睡觉后,有什么好办法吗?咳嗽有时特别顽固,不容易好。尤其是晚上睡觉之后,副交感神经兴奋性会增加,造成支气管平滑肌收缩,使支气管的管腔变形缩小,再加上痰液的刺激,更容易咳嗽。以下措施可以尽... -
老中医说要养胃 中医养胃吃什么最好
11-07很多人的胃病都是自己的不以为然造成的。例如,食欲减退、恶心、嘎嘎、腹部膨胀、钝痛的情况很多,但是没有吃,胃有点不舒服,自己吃药或者忍耐就过去了。实际上,正是这些忽视,导致了疾病的不断发展,严重了,甚至有癌变的可能。...