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宝宝开胃吃什么好

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宝宝开胃吃什么好

家长最担心是就是宝宝的饮食不合理,这样会造成宝宝营养元素的缺失,长时间下去会营养不良。家长就会想给宝宝做一些能开胃的食物,但是具体怎么做不了解,那么宝宝开胃吃什么好?

1.西红柿烂面条:西红柿面富含碳水化合物、矿物质、维生素等等。同时西红柿中的大时有机酸,能增加胃液的酸度,帮助消化,在宝宝不想吃饭时,可以做这道美食来开胃。

2.水果粥:水果粥新鲜、软滑、美味、营养也极为丰富。大米做成粥。煮熟后,加入苹果丁、香蕉丁、木瓜丁、哈密瓜丁等等。水果粥不光美味,而且还有助于宝宝的消化,保持肠道的正常功能和食物的多样性是很重要的。

3.绿豆莲子粥:绿豆莲子粥富含钙、磷、钾。莲子还含有维生素、蛋白质等营养成分,对于宝宝骨骼和牙齿的发育有很好的促进效果,还能增强宝宝的记忆力。

4.白萝卜:白萝卜营养美味,而且还比较清口。如果食积不消或者是脘腹胀痛时可以吃白萝卜缓解,宝宝如果食欲不好时,也可以适当的给宝宝吃一些,可以帮助消化、通大便