现在鼻炎患者越来越多，一旦犯起来非常痛苦，而且也很难过。鼻炎犯了以后不仅仅闻不到气味儿，鼻子也不通气儿，还会经常头疼，那么鼻炎怎么缓解呢？
1、清洗鼻子
患者每天可以用生理盐水来冲洗鼻子，在此时说的生理盐水，并不是自己用水放一点儿盐就可以了，而是医生专门使用的生理盐水。每天用生理盐水来冲洗鼻腔，对鼻炎有一定缓解作用。因为生理盐水有着强大的消毒杀菌功效，可以缓解鼻炎的症状。
2、坚持服药
每天坚持服用专门治疗鼻炎的药物，并且不能间断。在服药的过程中，每天都可以用生理盐水来洗鼻子，只有不间断才可以让病情缓解。要知道鼻炎并不是吃一两天药就会好的，如果断药的话，那么就会卷土重来，甚至更加严重。
3、合理锻炼
每天能锻炼身体也可以有效的缓解，可以跑步，快走，做瑜伽等等，这些都可以增强体质，同时也能缓解鼻炎的症状。尤其是在每天早晨，到外出这些运动，呼吸一下新鲜空气，让鼻炎的症状很快的缓解，这也是一举两得的事情，何乐而不为呢？