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菠菜应该这么吃,爽口又营养
10-12菠菜营养丰富是很多人都知道的常识,有着“营养模范生”称号的菠菜,是动画片中大力水手用来补充能量的食物,也是我们餐桌上常见的佳肴。要说菠菜的做法,那也是多种多样的,不同的烹调方式,口感不一,营养价值也不等,下面我为大家... -
如何点菜既健康又营养
11-01到餐馆饭店聚餐,面对花花绿绿的菜谱,各种名菜、特色菜的诱惑,整桌的十几个人,有爱吃荤的、素的、甜的、酸的、辣的,您可得“点”出些学问。“点菜”实际上就是一餐的全面组成与策划,可是一门学问。既要满足大家味觉的要求,又... -
西红柿如何吃更健康
10-12西红柿中的茄红素对人体的健康是非常有好处的,那么,是不是吃了西红柿就可以摄取到茄红素呢?我们平时吃西红柿最常见的吃法有生吃、炒着吃或者是做汤,但这些吃法都不能最大限度地摄取到茄红素。那么,我们到底还能怎么吃呢?... -
如何健康备孕
10-15一对男女经过了甜甜蜜蜜的热恋期,很快步入了婚姻的殿堂,最后要做的自然就是收获爱情的结晶。为了能够孕育一个健康可爱的宝宝,大多数的夫妻都会提前备孕,不过备孕也是有讲究的,要是不注意方法的话,可能会适得其反。那么如何... -
如何吃才能吃出健康来
11-12所谓饮食有节,是指饮食要有节制,不能随心所欲,要讲究吃的科学和方法。具体说,是要注意饮食的量和进食时间。那么,我们究竟该如何吃才能吃出健康来呢?下面一起来学习一下。一是饮食要适量。吃东西不要太多,也不要太少,要恰到好... -
白带如何健康
09-04正常女性的白带是透明的,如果呈淡淡的黄色或者白色也是正常的。白带的量会存在个体差异,对于成年女性,会出现内裤上有白带,但如果颜色和量是正常的,就不用太过担心。那么白带如何健康?正常的白带是没有任何气味的,一般是呈粘... -
如何提高家庭饮食健康 多吃花菜作用大
04-06大多数的宝宝不喜欢吃菜,但是花菜的营养价值高,对于家庭的营养饮食来说起到了重要性的作用。要保持身体的健康,饮食一定要均衡,尤其蔬菜、水果要多吃。蔬菜里头有丰富的维生素和纤维质,除了提供营养之外,还可以预防便秘。其... -
健康养生吃泡菜
10-15中国传统医学认为:酸入肝,辛入肺,苦入心,咸入肾,甘入脾。也就是说,酸、甜、苦、辣、咸五味分别对不同的五脏产生特定的联系和亲和作用,它们进入哪一脏器,就会对该脏器发挥有益的养生作用。饮食调养的科学性在中餐里非常重要,... -
宝宝能吃菠菜吗 如何正确给宝宝食用菠菜
08-04菠菜中含有多种维生素,孩子多吃维生素能提高宝宝的免疫力。菠菜还富含叶酸和钙,对宝宝的大脑和身体发育有很大帮助,菠菜虽=有营养食用时需要注意,那么宝宝在吃菠菜时要注意什么?下面本站小编就,来和大家说一说。菠菜到底能... -
凉拌菜有什么风险 如何健康吃凉拌菜
12-02凉拌菜在夏天食用,会让人胃口大开,但吃凉拌菜也会有很多风险,因为没有经过高温处理,那么,凉拌菜有什么风险?如何健康吃凉拌菜?下面本站小编就带来介绍。凉拌菜有什么风险凉拌菜大多缺乏高温处理,制作过程也容易滋生致病细菌,尤... -
剩菜剩饭应该如何吃才健康
10-12吃剩菜原则就是“剩荤不剩素,凉菜都别留”。为什么这蔬菜不能剩呢?王主任说了,蔬菜里面本来就含有硝酸盐,剩下后放到冰箱里储存时,储存时间稍微长一点,硝酸盐就会转化成亚硝酸盐,少量的亚硝酸盐也不是特别可怕,但是如果长期... -
地三鲜如何吃才健康
11-10地三鲜这道家常名菜相信是众多喜好者的灼手之爱,它由三种新鲜的普通食材:土豆、茄子和青椒搭配而成,通常经过油炸、红烧的工序成就这一经典家常美食。地三鲜口感绵软、香浓,主要是其中的土豆和茄子经过烧制后产生的甘香... -
春季野菜健康吃法
11-07一、香椿香椿因其浓郁的清香、柔嫩的质地和独特的口感,深受人们的喜爱,其综合营养价值在蔬菜中属于上品,被誉为“珍稀菜肴”、“树上蔬菜”之称。含有丰富的蛋白质、氨基酸、多种维生素和钙、铁、钾、磷、锌等矿物质及黄... -
蔬菜如何烹饪健康美味 浸泡太久反而不健康
11-11蔬菜是日常饮食中不可或缺的食物,富含维生素、纤维素和微量元素,从治疗和养生的角度来看,很多医生和营养师都建议多吃新鲜蔬菜。虽然大家都知道吃蔬菜健康,但蔬菜到底怎么烹饪才健康又美味?下面就来一起看看吧!烹饪蔬菜的第... -
孕妇如何吃鱼更健康?
11-121.多吃海底鱼类,如大马哈鱼、鲭鱼、大白鲨等。2.烹饪的情况下尽可能选用清煮的方法,清淡的食物比较好。3.针对鱼类皮肤过敏的孕妈妈,何不改成孕妇专用的营养成分秘方食品类,以降低婴儿过敏性体质的造成。千万别凑合摄入鱼... -
如何吃菠菜不影响钙吸收
11-10菠菜是春季季节蔬菜之一,它的营养价值很高,但有些人认为菠菜含有草酸,孩子不应该多吃,否则会影响孩子的钙吸收。对此儿童营养专家指出,正确食用菠菜对儿童健康无害。天津市儿童医院营养科主任田熙说菠菜营养丰富,含大量胡萝... -
月饼如何吃才健康
03-13月饼香甜软糯,很多人在中秋前和中秋后仍对其钟爱不已,饭后忍不住想把它当甜点,早上出门又随手带一个当早餐。对月饼此等真爱天地可鉴!可是月饼并不像普通的甜点,千万注意食用频率。1、坚持适度原则。月饼中含糖量和油脂较... -
菠菜护眼如何烹饪?菠菜护眼汤的做法
10-28菠菜有明目养眼的功效菠菜是很有营养的一种蔬菜,动画片大力水手最爱的食物就是菠菜,可见它有多受人们的喜爱,而菠菜我们都知道它有明目护眼的作用,那应该如何烹饪才能够将它的营养全给释放出来呢。明目养眼:菠菜护眼汤的做... -
莼菜如何搭配才能健康美味
10-12莼菜如何搭配才能健康美味?莼菜多用来做汤,和肉类原料搭配更是口感丰富、汤鲜味美。莼菜入馔除了盛名远扬的西湖莼菜汤,还可以自己在家DIY创意美食,今天咱就随意搭配一道健康美味的佳肴,您只要有时间就可以照我说的试试看... -
如何美体塑身?吃五种健康的蔬菜好体型
11-11美容美体是指通过各种方法使身体变得美丽、性感。有的人通过吃蔬菜来保持自己的身体体型,有的人通过用药物来完美自己的体态。有的人则通过运动来改变自己的身体形态。现在生活中美体的方法很多,多种多样的美体方法会使...