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牛奶燕麦粥减肥吗
07-31因为现在减肥问题是大众关注的焦点,所以很多人都会关心日常用餐能不能减肥。牛奶燕麦粥正好迎合大众的需要,适当食用牛奶燕麦粥确实可以减肥。因为燕麦是粗粮,含有丰富的植物纤维,可以帮助人们清理肠道,热量比较低,营养也十... -
燕麦粥的做法
07-28燕麦粥的做法很简单,我们从超市中买回的全胚芽燕麦米可以不用淘洗,因为其表层有一层营养价值很高的燕麦素,对富贵病人有治疗作用。一般是加1:15的比例的水煮,水可以适当调多,1:20的比例效果最好,不要煮得太稠。刚开始大火煮粥... -
牛奶燕麦粥的热量
10-16很多人都奇怪,牛奶是高热量食物,燕麦粥的热量也很高,那二者结合不会更高吗?当然会。因为生燕麦的热量是100克有367大卡,煮熟的燕麦热量虽然会降低一些,但是也还不低。再者牛奶的热量本来就很高,所以两者相加,热量自然会更高。... -
黑米燕麦粥的适用人群
11-14患有心脑血管疾病的人群可以经常食用的黑米燕麦粥。黑米是一种粗颗粒状的食材,其中含有丰富的蛋白质,还含有很多钙、磷、铁、钾等多种微量元素,食用黑米,有很好的补血、降压的功效,而这也正是心脑血管疾病的人缺乏的。肠胃... -
牛奶燕麦粥的做法
04-15牛奶燕麦粥的用料和做法很简单,感兴趣的人都可以试试。材料:燕麦,牛奶,香蕉,肉桂粉做法:首先把香蕉去皮切成片备用。然后把牛奶加入到燕麦里面,用大火煮开。煮开后调成温火直至煮到燕麦软糯。最后再加入香蕉片。肉桂粉根据个... -
牛奶燕麦粥的功效
03-27「导读」牛奶燕麦粥就是一种健康粥。牛奶燕麦粥由牛奶和燕麦组成。大家都知道,牛奶的营养物质十分丰富,日常饮食离不了它;而燕麦,跟牛奶的营养价值不相上下。于是,牛奶燕麦粥就成为了餐桌上一道备受喜爱的健康粥。牛奶燕麦... -
小米燕麦粥的食用禁忌
05-14美食不可一次吃得太多,尤其是燕麦,如果一次是的过多,容易导致胃痉挛的问题,在熬制小米燕麦粥的同时,切记不要和杏仁一起熬煮,否则会引起食物中毒。燕麦的蛋白质含量很高,也是糖尿病人的福音。它可以降低人体中的胆固醇,同时也... -
薏米燕麦粥的做法
05-17原料:薏米100克燕麦50克牛奶400克辅料:蜂蜜香蕉蓝莓做法:1、将薏米用清水侵泡,最好侵泡一夜的时间2、把薏米和燕麦放入锅中,加入清水,用大火煮开3、转成文火将薏米煮至软烂的状态4、倒入牛奶,用大火煮开5、放入蜂蜜,并且加入... -
食用燕麦粥注意事项
06-28燕麦食用时也有一些注意的地方。一次不宜食用太多,否则会造成胃痉挛或腹胀。不过也正因燕麦片的高纤维,其强吸水性使其体积增大,又延长食物在胃里滞留时间,因此让人体产生饱腹感。对减肥的人来说,是不错的减肥食品。长期食... -
黑米燕麦粥的做法
03-27主料:黑米、燕麦。辅料:糖、枸杞。做法:把黑米淘洗干净,在冷水里浸泡20分钟左右,然后放入电饭锅内,加入适量的水。2、黑米煮熟后,掀开盖子,把燕麦、枸杞、糖放入其中。3、盖上盖子再煮5分钟。4、关掉电源后,不要急着打开盖子,可... -
牛奶燕麦粥的营养成分
12-16牛奶燕麦粥的营养成分很丰富,燕麦与普通的小麦是完全不同的谷类。燕麦片是由燕麦轧制而成,外部最有营养的部分没有经过加工处理掉,保留了最原始天然的营养成分,燕麦的营养价值是最高的。牛奶燕麦粥中不仅有燕麦的营养,还补... -
红豆燕麦粥能减肥吗
05-02红豆和燕麦都具有很显著的减肥功效,两者搭配食用减肥效果更为显著,因为红豆所含的蛋白质属于不完全氨基酸,搭配燕麦等谷类一起烹煮时,可以起到蛋白质互补的作用,减肥消脂的功效更为显著。而且,红豆燕麦粥还能有效帮助身体排... -
妈妈适合喝小米燕麦粥吗
04-21怀孕和哺乳期的妈妈们会变得“爱吃”起来,这没什么关系,想吃就吃,吃些清淡和易消化的食物对自己的身体和宝宝的成长都是有好处的。小米和燕麦是很多妈妈们的最爱,可是小米燕麦粥是否适合妈妈喝呢?纯燕麦片是燕麦粒轧制而成... -
黑米燕麦粥的功效
03-22黑米含有非常丰富的蛋白质以及碳水化合物,而且还含有很多钙、磷、铁、钾等元素,营养成分及其丰富,有很好的补血、降压的功效。因而,患有比较严重的心脑血管疾病的人群,是非常适合经常食用的黑米的。燕麦是粗颗粒状的食材,所... -
薏米红豆燕麦粥
03-07「导读」红豆薏米燕麦粥是一种广受大家喜爱的粥品,口感好并且营养丰富,最重要的是,红豆薏米燕麦粥的种养生功效特别出色,它把红豆、薏米和燕麦的营养功效进行了整合,更利于人体的吸收。薏米红豆燕麦粥红豆薏米燕麦粥有除湿... -
晚上不吃饭能减肥吗 晚上不吃饭减肥会反弹吗
11-21蔬菜对人体的好处不需要重复,减肥时要低油低盐,所以炒蔬菜可以用蔬菜锅代替。主要材料:豆腐、海带、油菜、木耳、金针菇、香菇、粉丝、辣白菜①准备材料,海带浸泡头发,清洗干净,切条(必须耐心,海带经常包裹很多沙子),粉丝和真菌... -
小米燕麦粥的功效
02-09「导读」对于很多家庭主妇来说,每天都面对的问题,就是“我们今天吃什么”。尤其是早餐,这对于一家老小来说,是最重要的一餐。如何吃的饱、吃得好吃的又有营养呢?家中常见的食材无非是大米和小米,间或是燕麦,那么就可以三者合... -
牛奶燕麦粥能减肥吗
10-02减肥是所有女孩子都会关注的话题,而现在,在肥胖率越来越高的情况下,更是成为焦点。而牛奶燕麦粥虽然热量很高,但确实可以减肥。因为燕麦是粗粮,含有丰富的植物纤维,可以帮助人们清理肠道,热量比较低,营养也十分丰富。把牛奶和... -
月子里可以吃燕麦粥吗
10-28产妇坐月子期间的饮食是需要营养搭配的,身体所需都在一日三餐里,不能吃过辛辣刺激以及生冷不消化的食物,优质蛋白含量高的食物是首选。有人认为吃燕麦不利于产妇身体恢复,因为燕麦中有很多添加剂,那月子里可以吃燕麦粥吗?首... -
红豆燕麦粥的做法
04-01材料:燕麦、脱脂牛奶各30克,蜜红豆50克,水适量,少许糖。做法:先把燕麦加水煮一会儿,生燕麦通常要煮半小时左右才能熟,如果是熟燕麦,就可以直接省去去这个步骤了。另外需要注意的是,煮燕麦时水不要放的太多,否则之后加牛奶时会冲...