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电脑肌袭击上班族6人拯救皮肤
11-13你对电脑肌这个名词还有概念吗?小心!这是面部皮肤早衰的代名。那么,在日常生活中如何预防呢?让我们和小编一起看看。电脑肌肉袭击上班族OL美眉们因工作关系,在电脑屏幕前待8小时以上,长时间保持同样的坐姿,眼睛盯着屏幕,肩膀... -
上班族健身有哪些技巧
11-07一、步行锻炼可以随时随地进行步行对健康有很大好处。许多体育研究者认为步行是保持健身和身体的最佳方法。步行的优点很多:步行不需要器械辅助,只需要好鞋子,是相当经济的运动。另外,步行可以适应你的日常生活,只要有空... -
上班族节后喝喝清火生津汤 推荐4款居家汤疗推荐
11-07元旦假期已过,许多白领在假期里与朋友熬夜狂欢,节日后,建议喝些养生滋润,清火生津的滋补汤水,调理疲惫的身心,投入更多精力到工作中!霸王花煲猪骨做法:每次用霸王花一到两棵,猪骨半斤,蜜枣一到两颗,加水适量共煲1个小时左右,此量... -
上班族如何去眼袋的四个诀窍有助于轻松去除眼袋
11-13对上班族来说,眼袋很烦恼。但是,为什么网上的美女们没有被眼袋问题所困扰呢?她们有去除眼袋的秘诀吗?想不想像他们一样拥有完美无瑕的魅力美眼和回头一笑百媚生的资本呢?今天介绍四种常见但迅速有效的方法,去除可恶的眼袋,... -
颈椎病患者不妨尝试游泳 上班族患上颈椎病如何护理
10-12上班族也可以在休息时定期定量做一些有氧运动,氧运动,如游泳、打羽毛球等,这些运动也会增强颈部肌肉的力量,保持颈部状态良好。注意缓慢稳定的动作,从轻到重,使肌肉和韧带完全伸直,但不会引起明显的疼痛。如今,许多白领忙于工... -
上班族怎么减肥?上班期间多喝水可以减肥吗?
10-17上班族压力很大。他们每天坐在凳子上8个小时甚至更长时间。年轻人下班后有各种各样的娱乐消磨时间。下班后,他们不得不面对家里各种琐碎的事情。如果他们忽视锻炼,他们很容易在上长胖。无论男女肚子大还是影响外在形象... -
上班族实用的瘦身操有哪些? 一起动起来甩掉赘肉
11-07OL族坐着的时间比较长,缺乏运动很容易导致长胖,但是很女性又没有时间去进行锻炼,那么怎么办呢?下面就给女性介绍几个实用简单的瘦身操,在办公室就可以做哦!腹式呼吸法动作1仰面朝上躺在地板上,把几本杂志放在腹部上方,深深... -
上班族如何保护眼睛? 护眼应该多吃6大食物
11-07如今电子产品已经成为我们生活的一部分,而上班族更是几乎从早到晚都需要面对电脑、手机等电子产品,眼睛因此备受伤害。应该如何保护眼睛?上班族护眼多吃6大食物要想保护眼睛,上班族可以多喝些茶水,多吃些护眼的水果。绿茶... -
上班族最常用的减肥妙招有哪些?7招瘦身减肥摆脱臃肿肥胖
11-07忙碌的办公室OL们,由于长时间的久坐不动,身体越来越肥胖,想减肥也没有太多的空闲时间,这时候只能充分的利用生活,下面就为大家分享上班族日常生活减肥方法小妙招!很多人都认为办公室里的OL们干着最轻松的事拿着丰厚的薪水,... -
上班腹泻吃蒙脱石散快速止泻吗 上班族经常拉肚子是什么原因?
11-21作为我们日常生活中最常见的拉肚子症状,很多时候会带来一些窘迫,特别是对于早九晚五的上班族而言,工作时间频繁因为腹泻离开工位,导致工作效率差;或是在通勤路上突发腹泻,一时无法找到卫生间,极易引发尴尬。更重要的... -
上班族妈妈压力太大影响保胎 医生:卧床休息是保胎最好的办法
11-02在一家企业从业设计方案工作中的小欣曾小产过一次,近期孕期2个月后,又发生先兆流产,医师规定她卧床休息。殊不知,因为小欣承担的新项目正到危急关头,她仍坚持不懈工作中。一个星期后,她的下腹逐渐阵发痛疼,而且比之前更强大... -
上班族应该怎样克服失眠症状表现是什么
10-12在现今的生活中,工作压力正在不断加大,给很多上班族朋友带来了更大的压力。因此,最近的一项调查研究报告显示,越来越多的上班族患上了严重的失眠症状,对身体健康以及工作都带来了损害,一起来了解一下相关的治疗方法吧!上班族... -
上班族如何保护颈椎?预防颈椎病这些习惯不能留
11-19白领人员长期低头伏案工作,长期弯曲颈椎,内在压力增加,容易发生颈椎病。到了那个时候,你觉得时间太晚了吗?白领如何预防颈椎病,请从日常生活和习惯中调整起来1、坐姿正确,预防颈椎病的发生,最重要的是坐姿正确,放松颈肩,保持最... -
运动减轻上班族颈部和背部的疼痛
11-02上班族每天坐在办公桌前的时间很长,打电脑的时间也很长,表面上看起来没有什么体力,实际上如果姿势不正确的话,长期出现颈背痛的缺点还不少呢,只要改变不良姿势习惯,配合适当的伸展运动就能摆脱疼痛,提高工作效率。上班族跨越... -
上班族怎么预防颈椎病
10-13上班族是颈椎病的高发人群,更应积极预防颈椎病的发生。在工作时,应保持正确的坐姿,工作间隙可适当活动一下身体,平时要注意颈部的保暖,多做一些针对颈部的锻炼,一些全身锻炼,如打羽毛球、游泳等,对预防颈椎病也有很好的效果。... -
上班族如何边工作边减肥?
11-13人们,没有时间参加体育活动。我总是在外面吃饭,不能控制吃什么。我的工作压力太大,不能考虑体重问题。”事情并非如此,实际上,你可把工作看成一个有利条件,一个有双重意义的有利条件:你可利用工作来控制体重;反过来,体重控制... -
失眠是什么原因引起的?上班族睡眠不好怎么调理?
11-05睡眠质量的好坏和身体的器官休整有着重要的联系,现在很多上班族因为上班压力大,回家之后又要有很多事情要处理,所以常出现睡眠不好的情况,睡眠不好应该怎么调理呢?一、睡前做个简单拉伸,动作如下:1、仰面躺着,轻松地伸展手臂... -
上班族怎么才能减肥?这些饮食减肥方法能有效瘦肚子
11-07上班族压力大,一天8小时,甚至是更长的时间都坐在凳子上,年轻的下班后就是各种娱乐消磨时间,养家糊口的下班后又要面对家里的各种琐碎事情,疏于运动,很容易肚子上就会长出赘肉。无论男女挺着个大肚腩还是很影响外在形象的。... -
预防颈椎病坐姿要正确 办公室上班族怎么预防颈椎病
11-02颈椎病本身对办公室人员来说是一件非常常见的事情,但因为颈椎病会对人体造成严重的伤害,所以我们也应该知道如何预防颈椎病,否则很容易导致颈椎病的出现。对于一些不知道如何预防颈椎病的人,他们可以通过日常学习来提高相... -
上班族妈妈午休健康操
11-12上班族妈妈们,下午休息日你都是在做些什么?与同事们聚会聊八卦,或是繁忙于公干没有时间用餐呢?下午休息日若适度做一做缓解操,可以合理调节一天的体力,而且确保不容易由于长坐公司办公室而担忧肥胖症找上门来。灵活运用休息...