春季养生粥怎么做

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过了年,气候逐渐回温,就迎来了春天。春季是万物复苏、百花齐放的季节,对人们而讲,最适合养生了。那么春季养生粥怎么做?很多人都有这样的疑问,大家一起通过下文来了解下吧。

春季养生粥怎么做

春季养生粥的做法如下:

1、银耳百合粳米粥。以银耳、百合、粳米以及冰糖为食材,先把干百合泡发,再把银耳泡发,去掉黄黄的老蒂,再清洗干净。然后把粳米洗净,放进熬制的容器内,再把干净的百合以及切碎以后的银耳放入盆里,加入适量的水,然后按上按钮,就可以煮粥了。

2、补血健脾粳米粥。红粳米有补气血调脾胃的作用,非常适合养生。以红粳米、糯米、红小豆以及大红枣为原料,将食材洗净,然后加入适量的水,一起熬就可以了。等熬得差不多了,再冷却,才能食用。

3、土豆粥。土豆的功能非常多,有呵护肌肤以及美容养颜的效果。土豆粥以土豆、大米、小米为食材,先将土豆洗干净,再切成均匀的小块。其次将大米、小米分别洗干净,倒入锅中,然后盖上锅盖,一起煮30分钟,等冷却以后,就可以食用了。