人吃东西一不小心就容易拉肚子，而且肠道如果受到了感染也会拉肚子，所以拉肚子是一个人经常会遭遇的健康问题，在出现拉肚子的情况之后，如果能够做好自我护理，了解注意事项，就能让自己尽快好起来，那么到底拉肚子注意事项有哪些呢？
1、拉肚子要注意多喝水，可以喝糖盐水，因为腹泻会使人身体中的水分流失很多，所以必须补充水，否则容易脱水，一但身体缺水严重，就容易眩晕也容易精神萎靡。
2、拉肚子还要注意饮食，只能吃柔软好消化的食物，喝点稀粥或者煮的比较烂的面条，不能喝奶，因为奶不好消化，而且奶容易使人涨肚。
3、拉肚子的人一定要注意多休息，因为人拉肚子身体体力会下降，如果不好好多休息身体会越来越虚弱，这样就不容易恢复了，而且要注意保暖，人拉肚子身体热量会消散，所以会容易感觉冷，做好保暖也有助于提升免疫力让自己尽快好起来。
拉肚子的人最需要注意的就是及时就医按时吃药，必须接受正规治疗，治疗期间要配合医生，只有做到这些才能尽快恢复健康。