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中老年人养生在日常生活中需要注意什么?
10-29现在社会的风云变化,人际关系、工作压力、学习压力、生活变化等影响着中老年人的身心健康,如何在快节奏的生活中保持良好的心情平静地承受各方面的压力,应该不断提高自己的修养。遇到喜事不愉快,中老年人遇到喜事时,要知道... -
冬季养生保健应该从哪些方面入手?
11-07新年快到了,寒冷来了。中医重视天、地、人三个原因,其中一个要求随着时间的变化适当调整。二十四节气则是中华文化的瑰宝,一年之中物候的变化都与节气密切相关,大寒节虽是一年中的最后一个节气,但却是一年运、气循环变化的... -
养生应该吃什么?多吃深色菜和浅色肉更健康
10-28一、多吃深色菜和浅色肉更健康众所周知,多吃绿叶菜对身体有好处,用白肉代替一部分红肉也有益于健康。为什么绿叶菜好呢?是颜色越浅的越好吗?深色蔬菜营养高其实,不光是绿叶菜,深色蔬菜的营养都更丰富。深色蔬菜是指深绿、红... -
处暑时节如何养生保健 处暑养生三不做
06-21今天是处暑节气,标志炎热暑天即将结束,在这个时节,夏秋季节转换,气温温差大,养生上要多注意,处暑时节如何养生保健?哪些事情不能做?下面本站小编就带来介绍。处暑时节如何养生保健专家建议,此时节,早晚温差大,气候干燥,细菌和病毒... -
孩子免疫力低的提高方法有哪些?
11-07林先生的儿子今年才3岁,虽然年龄不大,但已经是名副其实的药罐,刚出生,小缺点不断,咳嗽、发烧,身体素质特别弱,每次流感的孩子都逃不掉,打针、吃药、输液,到了每年秋冬季节,林先生的儿子住院了好几次这让小琳很痛苦,她想了解一下,... -
惊蛰不同体质巧养生
10-30春夏秋冬都应加强体育锻炼,可采取散步、慢跑、太极拳、五禽戏等项目。日光浴、空气浴是不可缺少的强壮卫阳之法。血淤体质这种人主要征候是血行迟缓不畅,身体较瘦。凡是面色晦滞,口唇色暗,肌肤干燥,眼眶黑暗者多为血淤体质... -
养生三宝具体有哪些
10-29生命有三个要素,那就是精气神;养生有三大法宝,那就是养精、养气、养神。几千年来,中国人积累了丰富的养生长寿经验,归纳为这三个方面。世界卫生组织提出来的“四大基石”——合理膳食、心理平衡、适量运动、戒烟限酒,是健... -
冬季巧洗保健康
11-02常言道,“冷水洗脸,美容保健”,“温水刷牙,牙齿喜欢”,“热水洗脚,如吃补药”。这些话是不无道理的。尤其是在冬季,更不要忽视刷牙、洗脸、洗脚这些日常小事,否则对健康是不利的。冷水洗脸用冷水洗脸,不仅利于卫生,也利于美容。... -
哪些情绪容易让男人生病
10-13谁说情绪只是女人的困扰,男人也一样。因为“敌视情绪”长期郁积会破坏男性身体的免疫系统,更能对心脏系统产生压力,严重的还会导致心脏受损。那么,哪些情绪容易让男人生病呢?第一种:多疑多疑使心理安全指数降低,因多疑引发... -
白领上班烦躁不妨吃点麦
10-13上班族的急快生活可能已经习以为常了,但是身处这样环境的白领的身体可能就不好了,那么上班族的烦躁情绪有人用喝茶的方法来缓解,有些去唱卡拉ok,有些去泡澡等等,不妨平常吃点麦,小麦可以平息烦躁。在《伤寒杂病论》上有记载... -
春季保健康要做7件事
10-14一日之计在于晨,一年之计在于春。随着天气越来越暖和,春季养生被提到“议事日程”上来。美国《健康》杂志最新载文指出,春天保健最应该做到以下7件事。1.保护肝胆最重要。春天会让肝脏和胆囊中的一些小毛病变得更为严重... -
电视给我们的健康带来了多大危害
10-13电视进入我们的生活已经50多年了,我们在感悟精神生活丰富的同时也看到了电视给我们健康带来的危害,但是电视究竟能给我们健康带来多少危害呢?电视的坏处在于,几十个频道的节目大同小异,以至于每天吃完晚饭后,唯一可做的事,... -
春季养生保健茶 枸杞茶养生效果怎样
10-31中国人历来就有饮茶习惯,饮茶不仅能解渴,并能起到一定的保健作用。家庭自制保健茶,经济又实惠,因而颇受欢迎。下面是小编为大家整理的春季养生保健茶,希望对大家有帮助。春季养生保健茶中国人历来就有饮茶习惯,饮茶不仅能解... -
保持健康年轻的10个好习惯
10-19好的习惯会让人年轻健康,那我们应该养成什么样的健康好习惯呢?1、清晨醒来时多吃食物:这是更快燃烧脂肪,至关重要的一个环节。早餐在饮食计划中,起着决定性的作用。人处于睡眠状态时,新陈代谢的速度会达到最低。随着清晨的... -
秋冬中医养生保健常识有那些呢
11-09现在养生已经成了一个热门的话题,随着越来越多的人开始注重养生,也成了当今社会的一种时尚。那么现在随着深秋的到来天气渐渐变凉,我们平时养生的方式方法又该有哪些改变呢?秋冬季中医药养生保健又有哪些常识呢?大家... -
中老年人如何养生 养生保健四个小窍门
10-12中老年人的健康离不开日常的保健,那么你知道中老年人应该如何养生吗?有什么方法?下面一起来看看吧。中老年人养生的方法根在养神神是整个人体生命活动的外在表现,也就是人的精神状态、思维活动。“精盈、气充、神全”,... -
健康的睡姿应该如何
10-15我们每个人天天都要睡觉,睡觉的姿势也是千奇百怪。很多人认为睡觉只要舒服就行了,不用太在意睡姿。人的睡姿大致分为四种,选择睡姿要因人而异。尤其对于患有高血压、心脏病以及胃肝等某些疾病的人更要注意选择正确睡姿,否... -
艾灸气海穴的养生保健作用
10-19人体的穴位有很多,大家都知道,中医养生讲究的是穴位的养生方法哦,气海穴大家都很熟悉吗,它的主要的功效就是可以有舒缓压力顺气的作用哦,来看看艾灸气海穴的养生功效和作用吧,让大家更加的了解一下。气海与两肾相连,肾属水,水... -
大暑养生保健要祛湿?祛湿方法有哪些?
11-071、薏仁冬瓜猪肉汤材料:薏仁10克、扁豆10克、陈皮5克、冬瓜(连皮)500克、猪肉400克、生姜适量。做法:猪肉洗净切块,烧开血液备用。薏仁、扁豆、陈皮洗净,冬瓜(连皮)洗净切片,生姜切片。上述材料一起放入砂锅,加入适量的清... -
夏季应该如何养生
10-13养生专家表示,夏季应该避免使用过多辛辣的食物,因为夏季里阳气盛,过多辛辣食物会助阳出现内热盛。另外,油腻、煎炸类食品也尽量少吃。应多食用清淡的食物,水果、蔬菜必不可少,最好多吃一些瓜类食品,包括西瓜、香瓜、西兰瓜、...