祛湿食物玉米：玉米性味甘平，健脾开胃，利水通淋。适合患水肿和淋病的人。
祛湿食物薏米：生薏米性味甘淡，能健脾祛湿。患有脾虚泄泻、身体水肿以及风湿骨痛的患者可以食用。
除湿食物稠，又称鸡头，是水生植物的果实。芡实性平和，药味甘涩，含有丰富的淀粉和蛋白质。
芡实具有补中益气、健脾祛湿、滋补强壮的作用，与莲子有些相似，但其收敛镇静的作用比莲子强，适用于慢性腹泻和排尿频率、梦遗滑精、女性腰酸等。除了
之外，芡实还能促进血液循环，使人脸色红润、白皙。
除湿食物红豆:红豆味甘、酸、平、健脾利水、消毒消肿。有肥胖性水肿、脚气、腹胀腹泻等症状的患者可食用。