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薏米仁水的做法

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薏米仁水的做法

薏米可用作粮食吃,味道和大米相似,且易消化吸收,煮粥、作汤均可。夏秋季和冬瓜煮汤,既可佐餐食用,又能清暑利湿。不论用于滋补还是用于治病,作用都较为缓和,微寒而不伤胃,益脾而不滋腻。那薏米仁水的做法都有哪些做法呢?

一、茅根竹蔗薏米水

工艺:煮

口味:甜味

类别:肺调养调理清热解毒调理利尿调理健脾开胃调理

主料:白茅根160克甘蔗640克薏米120克

制作工艺

1、白茅根用水洗净,切段。

2、竹蔗(甘蔗)留皮,用水洗净,每枝劈开成四边。

3、生薏米用水漂洗。

4、生薏米、白茅根,竹蔗放入瓦煲。

5、加适量水,猛火煲至水滚。

6、用中火煲3小时,即可饮用。

二、柠檬薏米水

用料:柠檬2个,熟薏米40克,生薏米75克,糖3/4杯(或适量)。

做法:

1、柠檬洗净,抹干水削出黄皮层留用。

2、把柠檬榨汁。

3、薏米洗净。

4、水9杯放人煲内煲滚,放下薏米慢火煲半小时,放下糖煲滚,下柠檬皮,立即熄火。

5、薏米水冷后,隔去薏米及柠檬皮不要,下柠檬汁搅匀,倒人瓶内。冰冻或不冰冻均可饮用,饮时也可以加入冰块。

三、山楂薏米水

功能:利水、消积滞、瘦身。

材料:山楂2两(60克)、生薏米3两(90克)、陈皮两块。

做法:所有材料洗乾净,用冷水10碗浸透,煮两小时,熄火前加少许冰糖调味。