前面小编也简单说过,虾仁中的脂肪含量相对于其他肉类来说是很低的。所以漂亮MM们即使多吃也不用担心发胖。它是老少皆宜的营养食物之一。下面小编用具体数据向你说明虾仁的热量。
以可食用部分的热量计算,每100克的虾仁里面仅含有48大卡的热量。但你知道具体48大卡的热量是相当于做多长的运动才能消耗吗?
摄入48大卡的热量,相当于做以下的运动:
走路要12分钟
跑步要6分钟
跳绳要4分钟
健美操要10分钟
总的来说,它的热量很低,容易消耗,又易于吸收。同时,它还有食疗作用,带有润肠通便,润肤美容、延缓衰老等功效哦。
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