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燕麦绝非是一种“贵族食品”，我们日常生活中基本上随处可见。在超市中，我们可以依据自己的食量和家人的需要，购买或多或少的燕麦。
燕麦买回家里，常见的做法就是做成粥，每天早上喝一碗热热乎乎的燕麦粥，既可以果腹，又能补充营养。粗纤维的燕麦可以有效促进肠胃蠕动，易于消化而且口感也很不错，如果配上牛奶和香蕉等时令水果一起煮的话，味道更佳，不但老人喜欢喝，小孩子也喜欢这种香甜醇厚的味道。
