神招一：运动调理

许多女性一直以为月经不调或经期不适是不可以进行运动的，其实刚好相反，适当的运动可以改善月经不调症状，调整经期节律。过度劳累对新妈妈健康不利，而适度的运动可以帮助新妈妈气血运行，增强机体的抵制能力。