如果是靠自己去判断，可能不够准确，万一自己想着是，但是并不是！慢性乳腺炎该如何确诊？
1、坐位触诊
任何乳头内翻、皮肤凹陷、结构形状异样都是乳房深处异常的表现。当然慢性乳腺炎也有可能会这样，处于坐位时，可以检查锁骨上、下和腋下淋巴结，最后还需坐着进行触诊，要用并拢的手指触摸乳头下的区域。
2、仰卧位触诊
同侧乳房下垫一枕头，同侧的手举过头部，使乳房均匀地摊在胸壁上使手指易触到深部的乳腺，用食指、中指、无名指的掌面而不是指尖进行触诊。从乳头向外横向转动，检查伸到腋下的乳腺尤其重要。
3、乳房检查
这也是很重要的一个确诊步骤，应观察乳腺的发育情况，两侧乳房是否对称，大小是否相似，两侧乳头是否在同一水平上，乳头是否有回缩凹陷等等。此外，还需要观察乳头、乳晕有没有糜烂，乳房皮肤色泽，有无水肿或者是红肿等情况出现。
因为慢性乳腺炎的特点是起病慢、病程长、不易痊愈，而且是没有典型的红肿热痛现象，发热、寒战、乏力等症状的。还是需要到医院进行触诊，或者直接通过B超检查。