很多妈妈可能本身身体素质不是很好，在生产之后气血虚，会常常出虚汗，这是比较常见的。但是有一些产后妈妈就很疑惑，产后一百天了还出虚汗，这是正常的吗？坐月子的时候总出虚汗怎么办呢？今天，小编就跟大家来解答一下这些问题！
产后100天出虚汗？
产后一般都气血亏虚，虚阳上浮，所以还是要补气血，摄浮阳。可以吃点补气血止虚汗的中药调理一下。产后盗汗可能是生理性盗汗或者是病理性盗汗。生理性盗汗的话是正常的现象，就跟我们平时流汗的现象一样，是正常的。但是也要注意流汗后要及时擦干，注意保暖不要受凉。另一种是病理性的，这种是月子期时没有把分娩时的亏损补回来，体质虚弱造成的。
坐月子出虚汗怎么办？
1.可以通过食疗的.主要选用活血通络作用的食物.如当归生姜羊肉汤,虎骨酒,黄芪木瓜鸡(鸭)脚汤,胡椒炖猪蹄,牛膝猪筋汤,桑枝薏米猪蹄汤等。
2.如果是血虚身痛造成的，可以用葱白紫苏饮:葱白100克,紫苏叶15克,红糖50克.先用水煎葱白,紫苏叶,再去渣留汁,加红糖调服.每日1剂,连服5日。
3.产后诸虚、发热、自汗。用人参、当归，等分为末；另以水三升，加猪腰子一个(切片)，糯米半合，葱白二个，煮米至熟。取汁一碗，将人参、当归药末调入煎汤，饭前温服。
产后出虚汗不是大问题，大家可以把这个当做是一个提醒，给产后妈妈们多补补气血。通过食疗去补身体是最好的，首先是让人有食欲，其次是没有太大的副作用。因此，大家不妨给家里的产后妈妈多做一些补气血的好吃的食疗。