女性在分娩宝宝的时候，由于自己恰当使用力量，就会造成产后子宫脱落的现象。子宫脱落代表子宫的位置发生了变化，就是从原来的位置逐渐下降。如果子宫脱落比较严重，会伴随并发症。那么，产后子宫垂脱怎么办呢？
一是做提肛。提肛是比较好缓解子宫脱垂的方式之一，而且做提肛运动比较简单。女性可以躺在床上，两只脚贴在床面，用自己的腰部力量使臀部抬起，再放下臀部。每天做20次左右提肛动作，长时间坚持做，就能使子宫恢复到原来的位置。
二是按摩子宫。女性如果发现自己有子宫脱垂的现象，不用过于担心。每天按摩子宫就能使子宫回到原来的位置上，注意的是按摩的时候，不可以用太大的力气。女性要轻轻地按摩子宫，对子宫部位的血液循环有加速的作用。
三是去医院治疗，女性的子宫脱垂是可以用药物进行治疗的，但是要在医生的指导下进行，不可以自己随意乱用药物。女性可以去医院检查，观察子宫脱垂的严重程度。如果女性子宫脱垂比较轻微的，就服用药物治疗即可。如果女性子宫脱垂比较严重，就要采取手术进行治疗。