许多的产后女性会不由自主，将重心放在小宝宝身上，并且在哺乳期照顾小宝宝比较劳累的原因，所以常会出现身体疲劳，从而性欲也会下降，这时往往会出现冷落奶爸的现象。那么，在哺乳期性冷淡怎么办呢？
1. 重心不要都放在宝宝身上。哺乳期女性应该每天抽出一定的时间，要和丈夫交流沟通。尤其可以应该抽出一段时间和宝宝暂时分开，让家人看护宝宝，应该有一些和丈夫单独相处的时间。
2. 要合理的运动。哺乳期的女性也要进行适当的锻炼，这样可以让身材较快的恢复，并且运动也可以增加女性体内性激素分泌，并且通过合理的膳食营养和良好的休息，就能相应的增加性欲，从而可以较好的改善哺乳期性冷淡。
3. 此外，作为丈夫也要懂得理解妻子。要给予更多的温暖和情爱。还要多分担照顾宝宝的任务，要帮助收拾家务。这样可以减少妻子的劳动强度，从而妻子也会有充沛的体力，这样就容易重新燃起，夫妻生活的兴趣。对于改善女性哺乳期性冷淡，会有较好的帮助作用。