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产后一周奶水少怎么办

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产后一周奶水少怎么办

奶水的多少关系到宝宝能否得到充足的营养,一般产后宝妈的奶水应该会变多。如果产后发现自己的奶水越来越少后,就需要找到原因及时解决。因为奶水少会影响宝宝的健康,那么产后一周奶水少怎么办?

1、多喝汤

多喝带汤的食物,是可以长奶水的,比如花生猪蹄汤或是鱼汤,对长奶有很好的促进作用。而且这些汤里面含有很丰富的蛋白质,对产妇和宝宝都是有营养的。它们的做法也很简单,涨奶也是比较快的。

2、让宝宝多吸吮

奶水少不能不叫宝宝吃,应该要多吸吮。因为吸吮是可以刺激乳素的分泌,促进奶水变多。奶水是越吸越多,一旦不叫宝宝吃奶,那么奶水就会越变越少。

3、按摩乳房

产妇可以用热的毛巾,敷在乳房上面,让乳房温热15分钟以后,就可以进行按摩。按摩的时候也要注意手法,不能太用力,要从下往上按顺序按摩。按摩是可以促进乳汁分泌的,从而让奶水变多。

奶水少了以后,产妇不能给自己太大的压力。因为心情很重要,如果总是纠结奶水的问题,也会影响奶水增加的。产妇可以通过饮食的方法帮助调理,效果也是不错的。