关于乳房的问题，有不少宝妈从怀孕之后就开始焦虑，而这种焦虑一直会持续到产后哺乳期结束之前。宝妈之所以会持续的产生焦虑心理，是因为担心乳房变形。尤其是在产后, 很多宝妈都担心产后乳房会变小，那么这种情况到底会不会发生呢？
产后是有乳房变小这种可能性的，不过只要宝妈能够学习一些方法去积极的预防，就可以杜绝产后乳房变小这样的事情发生。
1、在孕期穿着尺码合适的内衣
要预防产后乳房变小，从怀孕期间就要开始着手准备。怀孕期间由于激素的变化会使女性出现乳腺增生的情况，这时候的准妈妈一定要根据乳房的大小变化及时的更换内衣，否则很容易导致乳房下垂，产后很难恢复。
2、坚持做俯卧撑
在怀孕期间，如果宝妈可以坚持每天做几个俯卧撑和扩胸运动，这样胸部的弹性会明显增加，还可以使胸部肌肉更加发达，这对保持胸型，防止胸部下垂以及胸部变小有明显的效果。
3、按摩乳房
产前产后女性都可以坚持对乳房做轻柔的按摩，每天坚持按摩乳房，可以促进乳房的血液循环，让胸部保持优美的曲线，在洗澡时还可以使用莲蓬头冲刷胸部，也能起到一定的按摩作用，这样一来就可以让胸部充满弹性，愈加丰满。