当做流产之后，腹部会有疼痛感出现的，这个是因为子宫在逐渐的恢复。每个女性疼痛的程度都是不一样的，很多女性无法承受。其实宫缩疼痛有很多方式可以缓解，那么流产宫缩疼痛如何缓解？
1. 侧卧的睡姿。流产以后疼痛是可以改善的，这个时候不要长时间的站着或者是久坐，就可以改善宫缩部位的疼痛感，在坐着的时候，可以给女性屁股下面垫一个垫子，让女性可以舒服一些，对宫缩疼痛恢复是有帮助的。
2. 按摩。流产以后需要使用手掌给腹部进行按摩，围绕着疼痛部位顺时针按摩，力度一定要均匀，促进宫腔内部残留物的排出，如果女性疼痛比较严重，按摩可以使肌肉得到放松，女性就会感觉舒适很多。
3. 热敷。可以用热毛巾给肚子部位热敷，每次热敷半个小时左右。宫缩疼痛是会影响到女性睡眠的，所以严重的话，还可以让医生给开镇痛药物来缓解，家人也可以分散注意力，减轻疼痛感，女性的耐疼痛感也就会得到增强。当身体恢复以后，需要去医院做检查，还需要采取避孕措施，禁止性生活。