戒奶不仅对于孩子来说是考验，对于妈妈们来讲，也是一件受到心理和生理煎熬的事情。特别是一个人带孩子戒奶更难，花费时间会更长，所承受的也更多，其实找对方法，效果会更好，那么一个人带孩子怎么戒奶？
1.坚定信念坚决执行。
断奶期的时间和方式是有着比较大的个体差异的。不同的妈妈和宝宝对断奶的接受程度不一样，所以方式方法肯定多种多样。但是有一种是相通的，那就是只要断奶的生理条件具备，妈妈要坚定断奶的信念，坚决的去执行，千万不要半途而废，这样宝宝和妈妈都要承受两次以上的痛苦。
2.培养好的行为习惯。断奶的时候，妈妈要慢慢减少喂奶的次数，在不知不觉的时候让宝宝逐渐养成不吃奶的习惯。另外由于是一个人带孩子，晚上不能分床睡，所以不能一时心软而在喂夜奶的时候就让孩子多吃两口。这是非常不可取的，特别容易导致断奶失败。
3.喂母乳替代品。妈妈多鼓励宝宝喝牛奶或者多吃辅食，只要宝宝肚子不饿那么吃母乳的次数就会减少。如果是一个人带孩子，用牛奶代替母乳比辅食代替母乳要方便许多。