宝宝吃核桃油好处多多，特别是对宝宝头发生长和大脑发育有益。核桃油中含有DHA，DHA对大脑和视网膜的发育至关重要，因此婴儿在6个月后可以添加核桃油，可以在粥或者米粉中添加核桃油，那么宝宝应该吃哪种核桃油？
首先，看包装，大品牌的核桃油的包装会比较精致，会注重细节，而小作坊核桃油包装相对粗糙。然后观察核桃油的颜色，好的核桃油一般颜色明亮，而劣质核桃油的整体颜色较深。
其次，闻一下气味，真正好的核桃油，会让人闻到核桃仁的香味，没有一些奇怪的味道，而劣质核桃油有一种气味，甚至有一种强烈的哈拉味道。味道好，核桃油味道清新典雅，不刺激，入口有天然胡桃风味，香气柔和！但劣质核桃油，入口前有一股气味，尝起来有点窒息或刺激，香味不自然。
最后，大品牌的营养元素表准确，而劣质核桃油的营养元素表一般含糊不清或营养元素含量和产品信息极不准确。还要看防伪标志，正宗核桃油将有防伪标志，劣质核桃油将相形见绌.如果是有机的、天然的无污染的核桃油，有一个认证图标，而劣质核桃油就不会有了！