锌元素是宝宝生长发育过程中，所需的一种重要微量元素，所以很多家长非常注重给宝宝补锌。但是摄入过多锌元素，也会增加肾脏排泄负担，影响健康。那么，如何判断宝宝缺锌呢？
1. 宝宝体内缺锌，指甲上会长有白色斑点，手指端容易出现倒刺。个别宝宝还出现不规则红白相间的舌苔，俗称地图舌。
2. 缺锌还会影响宝宝食欲，日常饮食中容易出现挑食，偏食，常会因为没有明显的饥饿感，而不主动进食。
3. 严重缺锌还会出现异食癖。有些缺锌比较严重的宝宝，喜欢吃一些异物。比如，啃玩具，咬指甲，吃纸屑，扣墙灰泥土吃等。
4. 头发稀疏生长缓慢。宝宝缺锌还常会造成头发，发质不好，发黄，干枯，稀疏，头发生长缓慢。
5.缺锌还常会出现反应较慢，注意力不集中，学习和模仿能力差，智力发育滞后。
6. 缺锌宝宝容易有口腔溃疡，并且身体抵抗能力和免疫力不足，容易感染疾病，经常出现感冒发烧，扁桃体炎，支气管炎，或呼吸道感染。睡觉容易有虚汗，盗汗，自汗现象。