现在，让宝妈们坚持母乳喂养一年是不太现实的事情，宝妈们都需要工作。为此，宝妈需要记录宝宝吃奶的时间规律，并且进行调整，方便宝妈上班的时间，所以在宝妈上班的时候，宝宝需要喝奶，因为宝妈不希望宝宝喝奶粉，就需要挤母乳存放之后，等待宝宝饿的时候喝了，那么一次挤多少母乳正常?
一次挤多少母乳正常
母乳一次能挤多少每个人的情况都是不同的，如果奶水好的话应该可以挤出来100毫升左右如果奶不多的话，有时候30都挤不出来的，每个人情况都有很大的不同。妈妈的乳汁是根据宝宝的饭量来分泌的，所以随着宝宝的成长，乳汁分泌也会增加，另外每个宝宝的胃口不同，妈妈分泌乳汁的量也是不一样的。
母乳挤出后的保存
可以买母乳保存袋(一次性的)或者可以买吸奶器配的那种小瓶子，放在冰箱的冷冻室，是冷冻哦不是冷藏，在容器上写上日期，一般情况下，母乳在冷冻室可以保存6个月，要吃的时候，拿出来放在热水中温化，温化过的母乳就不能再次冷冻储存了哦。
所以，现在的社会，压力太大，宝妈们不得不选择挤奶之后存放在冰箱，宝妈在上班期间，宝宝可以喝存放的母乳。因为每个人的体质不一样，所以挤奶的毫升自然也是不一样的，也要通过对宝宝的了解，需要喝多少的量来进行挤奶。所以说，这样的话，也不失为一个好办法。