对于母乳妈妈来说，哺育母乳占了一天大部分的时间，尤其是照顾新生儿的时候。因此，在喂食宝宝的时候，妈妈可以趁机做一些自己的事情，像是阅读，讲电话、看电视等等，适当的放松自己的情绪，并且休息。下面本站的小编为大家分享母乳喂养还自己应该怎么放松心情，大家一起来看如何在哺乳期放松吧。
一、喂养宝宝母乳可以同时做的事情
1、食用你的餐点
哺育母乳期间需要很多的营养，还需要额外补充400~600的卡路里，但是照顾宝宝的你可能没有太多闲暇时间，趁着宝宝喝奶的时候，你可以一边享用你的餐点。
2、唱歌给宝宝听
宝宝在子宫里已经听过你美妙的歌声，所以还不趁这个时候，唱歌给宝宝听?你的声音可以安定宝宝的情绪，让他放松、愉快。
哺乳时可以阅读放松一下。
3、喝一大杯的水
每次喂养的时候，都要确保自己饮用一大杯的水。哺乳期的妇女每天需要补充3公升的水，因此，养成喂奶就喝水的习惯。
4、阅读书本杂志
你没有太多的空闲时间，因此，何不趁这个时候做你喜欢做的事?你可以阅读你喜爱的书籍，或是杂志，吸收你想要了解的信息。