孕妇以及家人都希望胎儿能够正常生长发育，胎儿出现流产或流产对于孕妇与其家里人来说是一件很难受的事情，所以孕妇在日常饮食中都会比较注意多吃一些安胎的食物，那么什么食物有安胎的作用？
有安胎作用的食物有菠菜、葡萄、鸡鸭鱼肉、苹果、柑橘等，在怀孕期间女性朋友可以适当的多吃一些，但是也需要注意这些食物不可以一次性吃太多，需要保持一个适度的原则。在怀孕初期孕妇需要注意尽量少吃一些辛辣的刺激食物，海鲜、辣椒等最好不要吃，同时还需要注意烟酒在怀孕期间也尽量少碰，这样才能够更好的保证胎儿的安全。
怀孕期间的女性朋友为了让胎儿正常生长发育，不仅要注意饮食方面，多吃一些对肚子里胎儿生长发育有好处的相关食物，同时还需要注意保证自己的作息规律，不要熬夜且也不能够太过劳累，特别是孕早期胎儿成型期间要注意不可以进行激烈运动，要避免自己的腹部被其它东西碰撞。
在怀孕十个月里，女性朋友需要定期的去正规医院进行产检，虽然不可以做激烈的运动，但是平时还是需要适量的做一些温和的运动，同时还需要保持积极乐观的心态，这样对于肚子里胎儿的发育也有好处，如果怀孕期间工作压力过大引起精神过度紧张，就需要请假保胎。