孕妈妈们也可以对宝宝进行自我监护，第一时间里发现宝宝的异常，及时和医生沟通。如果宝宝发生脐带绕颈的现象，孕妈妈们不用过于紧张，紧张的情绪对宝宝的发育成长将产生不利的影响。
脐带绕颈怎么办呢？
1、要学会数胎动，并且坚持每天数胎动：如果肚子里的宝宝有什么异常，也会通过胎动的变化来告诉孕妈妈。如果胎动次数过多或者过少，应该及时去医院检查了。
2、定期做孕检：因为宝宝在妈妈肚子里一直活动着，他的姿势也会随时发生变化，通过胎心监护或者超声波检查的方式，可以判断脐带是否有绕颈等现象。
3、保持良好的生活习惯：保持左侧位的睡眠姿势，减少震动。在家里也可以自行通过胎心仪检测宝宝的状况。
4、分娩前B超确认：如果分娩前胎儿有过脐绕颈，那么准妈妈在生产之前，再做次B超，根据结果评估生产方式。