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孕妇可以吃担担面吗

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孕妇可以吃担担面吗

孕妇在怀孕的时候在饮食方面往往容易走极端,要么一点也不注意,要么又太过小心翼翼,什么也不敢吃,这两种情况其实对胎儿的发育都是不好的,所以孕妇应该掌握科学的饮食搭配,那孕妇可以吃担担面吗?

面食是比较容易被消化的,所以孕妇日常可以多吃些面食类的主食,当然担担面是一种口味不错的面食,而且担担面又有汤汁,很适合食欲不太好的孕妇吃。

不过不建议孕妇到外面的摊位去吃担担面,首先,外面摊位的卫生条件比较差,做的担担面病菌比较多,吃了之后容易引起肠胃问题;其次外面的担担面往往会放很多辣椒,孕妇是不宜吃太多辛辣的东西的。

要是孕妇想吃担担面最好是自己家里来做担担面,面要尽量煮的时间稍微长一点,这样更容易被消化,汤汁要尽量做得清淡一点;里面还可以适当加一些鸡蛋、绿色蔬菜、胡萝卜等辅料,让担担面的营养更加丰富一些。

另外,要注意孕妇的主食不能经常吃一样,面食和米饭、粗粮要搭配着吃,这样才能够保证孕妇摄入的营养更加全面。