很多人喜欢嗑瓜子，当然这个瓜子指的还是很多的，可以嗑西瓜子，也有可能磕的是葵花籽。不管是哪种瓜子，其实都是很有营养的，比如有微量元素锌，蛋白质，还有很多种的维生素。吃饭之后嗑一点瓜子有利于消化的。那么，孕妇可以吃瓜子吗？
不少人都喜欢嗑瓜子，有一些孕妇也喜欢，当然对于孕妇来说适当吃一点瓜子是可以的。要知道瓜子中含有的亚麻油酸，这个有助于降低体内的胆固醇。而葵花籽含有的一些油脂，这个对眼睛，皮肤，还有大脑都是有好处的。
吃瓜子需要用到我们的嘴巴，所以适当的吃一点瓜子，还可以促进面部肌肉的运动。也可以促进胃液和唾液的分泌，这对健康是有益的。但是有一些孕妇很喜欢吃瓜子，认为瓜子是坚果，每天都吃很多的，这样肯定是不行的。
如果孕妇每天吃吃瓜子太多，很容易会导致血糖增高，这样对孕妇的健康是不利的。所以孕妇每天吃瓜子的量一定要克制，不要太多。还建议用手剥着吃，不要用嘴巴去磕开，这个用手剥着吃的主要指的是葵花籽这种。