叶酸是一种可以溶入水中的维生素，很多人都知道在备孕期间需要多吃一些叶酸，吃叶酸对备孕是很重要的，不仅仅女性需要吃叶酸，男性也需要适当的补充叶酸。那么，备孕吃叶酸到底好不好呢？
1. 备孕吃叶酸可以调整生殖细胞的活力。男性如果在备孕期间多吃一些叶酸，可以使得精子更具活力，能够使得受精更加容易，女性多吃一些叶酸，可以让卵子更健康，所以备孕吃叶酸很好。
2. 叶酸对备孕非常重要，女性如果能够在怀孕前适当的吃一些叶酸，可以避免宝宝出现神经管出现畸形，也可以避免唇裂。所以备孕的妈妈最好是多吃一些叶酸，对提高胎儿的质量非常有好处。
3. 可以降低先兆子痫的发病率。先兆子痫是妊娠高血压造成的，会影响到8%左右的孕妇的身体健康，叶酸里面含有多种维生素，可以降低先兆子痫的风险。
4. 可以降低妊娠高血脂的患病风险。女性从怀孕前两三个月就开始服用叶酸，一直到怀孕三个月，或者是延续了整个孕期，可以大大降低，妊娠高血脂的发病风险。