我们常说要优生优育。但是如果问，有想要宝宝计划的年轻夫妇：优生优育的措施包括哪些？我想有的夫妇不见得能回答上来。既然是不清楚的话，那么如果要做到优生优育也就是有点难度了。下面我们就对这些知识进行一下必要的科普吧。
优生优育的措施包括哪些
一.进行婚前检查和孕前检查。婚前检查是优生的重要内容，主要由医生对男女双方在结婚登记之前进行询问并进行身体检查。
二.选择最佳生育年龄和受孕时机，接受专业医生给予早孕指导，做好孕期保健工作，使胎儿健康地孕育生长。
三.开展产前诊断。在妊娠期间，要经常到医院做产前检查，及时了解胎儿的发育情况，预测胎儿是否正常或有某些遗传病，以决定胎儿的保留与否。
四.避免有害环境的影响，如大气、饮水、电磁辐射以及其他化学物理因素对胎儿的危害和影响。孕妇要禁止吸烟和饮酒，怀孕期间禁止服用抗生素类药物。
五.加强孕期营养，多吃新鲜蔬菜和水果，保证充足的睡眠，保持良好的精神心理状态，适当进行身体锻炼，在轻松、恬静、舒适的环境里孕育胎儿。
影响优生优育有哪几个因素
因素一：环境污染。大气、水质、土壤和食品受到有毒物质的污染，破坏人体平衡，影响了父母体细胞和生殖细胞的遗传结构，就会对胎儿健康产生影响，甚至造成流产、胎儿畸形及遗传性疾病。
因素二：职场弊端。专家表示，不良的工作环境和久坐不动的工作方式对女性的伤害大，缺少锻炼也是影响优生优育的因素之一。女性长时间坐着工作，活动少，影响血液循环，让母体受到伤害而影响宝宝健康。
因素三：药物。在新生儿出生缺陷中，可能有2～3%是由于药物引起的。服用对胎儿有害药物大多数是在不知道怀孕时服用的，特别是孕初期的妊娠反应当作疾病对待，无意中服用很多药物。。
因素四：烟酒。吸烟对胎儿智力、心血管系统的发育会产生不良影响。准备怀孕的夫妻，最好在孕前6个月就戒烟。而酒精可引起胎儿酒精中毒综合征，症状为小头、智力低下、发育迟缓。
只有了解了优生优育的措施，才能更好的进行优生优育。这是个必然的因果关系。所以说有计划要宝宝的夫妻，要想要一个健康而活泼的宝宝。必须要按这个措施去进行。并且男女双方都要有计划进行备孕调理身体，如果已经怀孕要按时的孕检。