烦躁易怒可能是肝火旺盛、更年期、焦虑症、抑郁症等疾病引起的，此外，还可能是由于经历挫折或打击引起。具体需根据诱因采取相应措施缓解症状。
1.肝火旺盛
如烦躁易怒频繁发作，且症状特别严重，可能是疾病引起的。如饮食不洁、情志不畅、过度疲劳导致肝火旺盛，会有烦躁易怒表现，注意清淡饮食，必要时服用加味逍遥丸、龙胆泻肝汤等疏肝清热、健脾养血，缓解不适症状。
2.更年期
处于更年期的人也有烦躁易怒表现，可适当多吃豆类、蜂王浆等补充雌激素，必要时可服用雌激素替代治疗缓解症状。
3.焦虑症、抑郁症
患有抑郁症、焦虑症等疾病时，也有烦躁易怒的表现，确诊后可服用抗焦虑、抗抑郁的药物治疗，并找专业的心理医生进行心理疏导。具体用药需遵医嘱，不可自行用药。
4.挫折或打击
但并非所有的烦躁易怒都是病态表现，当经历挫折、压力或人际关系出现问题时，也会出现烦躁易怒的情绪波动，及时为自己找一个宣泄的出口，如向朋友家人倾诉、看电影、逛街、听轻音乐、外出旅游等，转移注意力，可平复情绪。