核心答案
降低血压、美容养颜、减肥瘦身
功效与作用
1.降低血压:黄桃中富含维生素C、纤维素、胡萝卜素、微量元素等,经常食用有降血压的功效。2.美容养颜:黄桃中有大量的胡萝卜素、维生素、番茄红素、番茄黄素等多种抗氧化剂,可清除体内自由基成分,具有延缓衰老、美容养颜的功效。3.减肥瘦身:黄桃中含有丰富的维生素和膳食纤维成分,且热量低,晚上吃黄桃,可加速肠胃蠕动,减轻肠胃负担,促进体内废物和毒素的排出,具有减肥瘦身的功效。
适宜人群
便秘、阳虚肾亏者
禁忌人群
多病体虚、内热者
不宜同食
甲鱼
甲鱼是滋补品,不易消化,桃子易导致胀气,两者相克,不宜同食,容易导致腹泻。
食用方法
直接食用
将黄桃表面的毛洗净后可以直接食用。
煮食
将黄桃洗净去皮,切成小块用淡盐水浸泡,放入锅中,加适量水和冰糖煮半小时,变软后关火冷却装罐即可。