焦虑症轻微者可自愈,病情比较严重者,需坚持正确治疗。
一、焦虑症能自愈吗
如果症状比较轻微,而且生活中没有较大压力,注重于自我心理调整,能有效恢复,但是大部分焦虑者都比较敏感,一旦在遇到压力后,焦虑症会反复出现。
二、如何促进焦虑症恢复
想让焦虑症恢复,首先就应该调整好个人心态,在面对压力时首先就应该从压力中走出来,心态上要平稳,更加需要有积极心态,不要把所有事情都盯在小细节上。有时通过分散注意方式或运动还有倾诉,都可以有效改善焦虑症症状。必要时配合药物治疗。
焦虑症能自愈吗
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