>
经过手腕的经络为手三阴经和手三阳经。手三阴经包括手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经。手三阳经包括手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经。手腕部经过的穴位包括太渊、大陵和神门、阳溪、阳池、阳谷、经渠、列缺、内关、阴溪、通里等。
手腕上经络图
在专业人士的指导下,用手指、手掌或手肘在穴位上垂直按压,力量由轻到重,稳而持续,时间不宜太长,3-5分钟左右即可。平时自己揉一揉穴位,对身体有一定的好处。