怀孕一般可以吃寿司饭团，但需避免寿司饭团中生冷或不熟的肉类，影响胎儿生长发育。
寿司饭团食材都比较新鲜，以鱼类海鲜为主，胆固醇低，不饱和脂肪酸对人体有益成分较多。且低油低盐、营养均衡。没有经过高温烹调，营养成分流失少，人体摄取的营养比例相对较高。孕妇适量食用有助于补充孕期自身及胎儿所需营养。
但由于寿司饭团生冷食物内可能含有一定病原微生物，如细菌、弓形虫等。因此，不建议大量进食。孕妇过量食用可能会引起致病原微生物感染，影响胎儿生长发育。对于一些过敏体质的孕妇，也需要注意食材种类，以免引起过敏反应。
孕妇在怀孕期饮食应保持营养均衡，荤素搭配合理，忌食辛辣、生冷、刺激性食物。此外，还要注意规律作息，适当运动，保持心情愉悦，定期产检。