哭太久头晕可通过按摩头部、深呼吸或者睡眠来缓解症状。
人在哭泣的时候，大脑处于紧张状态，长时间哭泣使体内耗氧量增加。加上哭泣时呼吸短而急促，使得吸入氧气减少，进而导致大脑缺氧缺血，出现头晕的情况。一般可以通过按摩太阳穴、百会穴、印堂穴等穴位还缓解头部的紧张状态改善头晕。也可以做深呼吸，深呼吸可以帮助吸入更多的氧气，对缓解头晕有很好的效果，另外增加睡眠也可以改善头晕。
若是以上方式都不能很好的改善头晕，则建议及时去医院做检查，查明病因后对症进行治疗。生活中要避免情绪过度波动，保证充足的休息，增加营养。