微笑抑郁症想要尽快的康复,首先需调节日常饮食,尽量吃能让心情愉悦的食物。除此以外,还需及时建立心理支持系统。
1、调节饮食
微笑抑郁症会有失眠和焦虑的症状,这时可通过调节饮食来促进病情康复。尽量多吃些豆类食物、五谷杂粮及各种新鲜的蔬果,不仅有利于健康,也能够让心情愉悦,对病情的恢复大有帮助。
2、建立心理支持系统
还需建立心理支持系统,如向家人或朋友倾诉自己内心的苦闷,遇到压力和挫折也可给家人发发牢骚,家人和朋友需做好倾听者,同时也要想办法来开导患者。
微笑抑郁症如何康复
育婴集
人气:1.72W
栏目推荐
- 1如何划分抑郁症程度 抑郁症分几级症状
- 2抑郁症患者多锻炼有助于康复
- 3如何临床检查抑郁症 抑郁症确诊方法
- 4什么是微笑忧郁症
- 5心理杀手:“微笑”的抑郁症
- 6产后抑郁症什么时候能康复
- 7如何缓解抑郁症焦虑 如何缓解焦虑和抑郁
- 8如何学习了解抑郁症 正确了解抑郁症
- 9抑郁失眠康复怎么做
- 10如何缓解抑郁症健忘 精神抑郁的健忘能恢复吗
- 11如何短时间摆脱抑郁症 如何靠自己走出抑郁症
- 12如何彻底走出抑郁症 如何快速走出抑郁状态
- 13如何缓解焦虑抑郁症 如何缓解焦虑和抑郁
- 14如何面对抑郁症病人 如何对待一个抑郁症患者
- 15如何判断抑郁症复发 抑郁症复发如何判断
- 16如何鼓励抑郁症患者 如何开导一个抑郁的人
- 17如何对待抑郁症患者 如何开导患有抑郁的人