在平时的生活中，我们经常会出现头晕目眩的症状，有的时候过一会就好了，有的时候可能会持续一段时间，耳石症最主要的症状就是头晕，所以，患了耳石症以后，要做好护理工作，避免疾病的发作，耳石症的护理方法是什么呢？
1.在急性发作期，应绝对卧床休息，切勿单独勉强起床行走，以免跌倒发生意外。
2.静卧时室内避免强光线刺激，应拉好窗帘避光。
3.处于某一特定体位时眩晕可减轻，应协助病人摆好舒适体位，减少眩晕症状，使病人得以充分休息。
4.平时应有良好的生活习惯，保持足够睡眠，避免过度紧张的脑力与体力劳动，以防止复发与发作。
5.在饮食上应注意宜清淡，除米、面、豆类主食外，宜多吃新鲜蔬菜、水果等。若为虚证眩晕，在饮食上宜多样化，以适合胃口，多进饮食，以瘦肉、鸡蛋、鸡汤等清补为宜。
耳石症患者不要看到这些护理措施之后就感到繁琐，在心理上抵触这些，其实心理要有这样的意识，做护理是为了让自己的病情尽快好转。要是能够正确对待护理，做起来就会简单。希望以上介绍的这几点护理措施，对耳石症患者有很大的帮助。