短期疼痛是由长期姿势不正确或过度劳累、感冒引起的，长期慢性疼痛可能是颈椎病肩周炎、强直性脊柱炎引起的，心血管疾病和消化系统疾病也会引起背痛。及时去医院做胸片检查和心电图检查，排除其他疾病。注意肩膀的保温，不要长时间过度工作，不要吃辛辣的生冷食物。原发病去除后症状会减轻。
左背部不适可见于以下疾病
1、肩关节周围炎的病史，活动后或疲劳后，肩背部不适，上肢活动受到限制，该病多出现于中老年人，主要保守治疗方法、物理治疗可改善症状。
2、心脏疾病发生，特别是心脏供血不足或疲劳后引起的心肌缺血，患者心前区疼痛不适，左后背对应的心脏投影部位不适，胸闷和慌张，应立即给予改善冠脉供血的药物。
3、部分患者由胸壁疾病引起，常见的是肋间神经痛，局部不适、疼痛。
平时如何预防背痛
1、合理饮食、营养均衡、定期休息，调整心情，适当运动锻炼，养成良好习惯，促进恢复。
2、最好去骨科确诊。按摩、注射、外敷膏药、理疗、针灸等治疗，如果是颈椎问题，必须进行牵引治疗。
3、肩周炎一般是肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症，一般以中医膏药治疗为主，达到消肿、消炎、止痛的目的。