上火是常见的不良症状，如果上火非常严重的话，就容易引发口腔溃疡和便秘。通常大家都认为，饮食只要清淡一些，就可以避免上火，其实这种想法并不正确，下面小编就和大家一起来了解为什么饮食清淡还上火。
有时候人们的饮食很清淡，但还是出现了上火的情况，这是因为上火的原因不只是饮食导致的。一些其它的原因，也会导致上火，例如身体中阳气过剩以及摄入水分不足等，都是有可能使人上火的。
通常在上火的时候，便会出现咽干、喉咙肿痛等不良症状，这时候大家就要增加饮水量，这可以缓解喉咙不适症状，是最简单的去火方法。而且大家要多吃点水果和蔬菜，尤其是具有去火作用的水果蔬菜，这就能够改善上火症状。
具有去火作用的食物有很多，例如苦瓜，它的去火功效非常出色，但很多人不喜欢苦瓜的味道。雪梨也可以去火，大家可以煮雪梨水来饮用，这也有不错的去火作用。如果上症状较为严重，就应该服用一些清热解毒的药物了。不过大家要注意，最好不要自行服药，而是要遵照医嘱用药。