感到背部肌肉疼痛的原因有很多。一是外伤，背部肌肉或筋膜拉伤后，出现明显背痛症状。二是劳损或受凉引起腰背部筋膜炎，导致背部筋膜出现抽筋、收缩，也会出现明显的背部疼痛。三是颈型颈椎病，患者往往会出现颈、肩、背部的明显筋疼的症状，尤其是在低头或弯腰活动时，这种疼痛的症状就格外明显。四是背部骨质退变、增生，低头、弯腰活动或负荷时，增生的骨质刺激周围的软组织，也有明显的疼痛。
感觉背部筋疼怎么办
1、若是后背的软组织损伤，可以适当应用抗炎止痛的药物进行治疗。
2、过度拉伸引起筋膜炎症时，建议通过针灸、理疗、按摩等方式缓解症状。
3、如果背部肌肉疼痛不好转，应尽快到医院进行背部x光检查。明确具体病因之后，再进行对症治疗。
感到背部肌肉疼痛应注意的事项
1、平时要保温背部，不要局部感冒症状恶化。
2、注意休息，不要太累，避免长时间弯腰、低头工作，长时间保持同样的姿势，特别是长时间低头玩手机等电子产品。
3、适当运动，不要剧烈运动或大幅运动，以免加重背部肌肉疼痛的症状。