前列腺疾病多发，而且有越来越年轻的倾向，与人们的生活习惯有很大关系。以下生活习惯平时可能不太在意，但是是伤害前列腺的原因。
酗酒嗜辣小心前列腺炎
酗酒：人喝酒后，酒精被慢慢吸收，进入血液流向全身各个部位。前列腺是个对酒精十分敏感的器官，受到酒精刺激后就会兴奋起来，局部毛细血管迅速扩张、充血，使细胞发生水肿。血液中酒精浓度越高，前列腺肿胀也就越重。如果肿胀长期没有得到释放、鬆弛，就会引起发炎的症状。
吃辣的东西:葱、大蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物，血管扩张和器官充血，降低前列腺的抵抗力，大量繁殖前列腺内寄居的菌群，诱发急性前列腺炎，慢性前列腺炎的症状总难以控制住自己的嘴巴、无法远离辛辣食物，是造成有些人前列腺炎复发的重要原因。
预防前列腺炎的几个妙计
经常放松:性生活和心理因素可能会增加前列腺病变的发生机会。临床表明，生活和心理压力减轻时，前列腺症状同时缓和，平时应尽量保持放松状态。良好的心理状态和充足的休息，有利于前列腺的养生。
不停止尿:停止尿是前列腺疾病的禁忌，停止尿止尿液对膀胱和前列腺不利，停止尿液使膀胱过度充满，膀胱强迫尿肌张力减弱，排尿困难，容易诱发急性尿液滞留。一旦膀胱充盈有尿意，就应及时小便，解除膀胱充盈对前列腺压迫和刺激。
少摩擦：摩擦会使前列腺处于紧张和充血状态，会阴部长时间大力度地摩擦，比如骑自行车或摩托车、穿紧身内裤、低腰牛仔裤等的长期刺激不仅会让人感到明显不适，还会损伤前列腺。因此，应尽量减少对前列腺有害的摩擦。
多温浴:用温水洗澡可以缓解肌肉和前列腺的紧张，改善前列腺局部血液循环，缓解不适症状，每天用温水洗澡1~2次，适当按摩前列腺，动作柔软，可以得到良好的前列腺保护效果。
清洁会阴:男性阴囊皮肤皱纹多，伸缩性大，分泌汗水多，阴部通风差，容易隐藏污垢，不注意清洁，包括前列腺在内的生殖器处于非常差的局部环境中，前列腺炎、前列腺肥大、功能下降等疾病的发病危险增加。
调整生活:不喝酒，不吃辣椒、生姜等辛辣刺激性食品，辛辣刺激性食品，性器官充血，痔疮、便秘症状恶化，压迫前列腺。饮食要求少吃油煎食品和高脂肪食品，多吃新鲜蔬菜和含有天然不饱和脂肪酸的水果仁，如向日葵、芝麻、南瓜等。