怎么提高母乳的质量，什么样的母乳对孩子才是最好的。因此，你可以试着将母乳挤储存出来，和你的伴侣轮流喂奶，帮你争取一些休息的时间。可是妈妈们一定是特别想要给宝宝最好的营养，本站小编为大家带来提高母乳质量的方法。
一、如何提高哺乳期间的睡眠质量
1、保持生活常规
如果宝宝年纪还小，有可能还无法建立睡眠常规，但随着年纪增长，试着训练他。固定的睡眠常规可以让宝宝按时睡觉，宝宝睡觉你才有时间休息和睡觉。
2、早点上床睡觉
婴幼儿很喜欢早起，大部分的爸妈也都希望孩子可以多赖一下床，但基本上，你应该要起床让孩子开始活动，劳累过后宝宝才有可能安稳入睡。你应该做的是「早睡早起」。
3、宝宝睡在旁边
你可以将婴儿床靠近你的床铺，这样方便你起来哺乳的时候，不用跑太远，甚至你还可以直接在床上喂奶，不需要下床。