正确把握月经不调的饮食禁忌，有助于积极恢复健康。月经不调的饮食禁忌是什么？带着这个疑问，我们咨询了相关专家，专家给出了以下建议。
月经不调饮食禁忌:
1、避免酸辣，应清淡:月经期间女性消化功能减弱，食欲下降，为了维持身体营养需求，应多吃容易吸收食物的酸辣刺激性食物，刺激性食物容易引起经血过多。
2、肉菜组合，补充铁要素:女性经期出血过多，损失大量铁要素，人体内铁要素在免疫、智力、老化能源代谢等方面发挥着重要作用。因此，月经期间吃含铁元素高的食物有助于补充铁元素，如鱼类、动物肝、血、蛋黄等容易吸收
3、避免生冷，应该温暖:女性在月经期间吃生冷食物会伤害脾胃消化和生内寒冷，寒气凝滞，血液运转不良，经血过少，生理痛夏天也不应该吃冰淇淋和其他冷饮等冷食。以温暖为宜，有利于气血流畅。
以上是对月经不调饮食禁忌的分析，专家指出产后月经不调的概率很高，妇科专家指出，产后月经不调饮食可以烹饪，掌握月经不调饮食禁忌后，必须积极咨询相关专家。