不育夫妇在日常生活中适当多吃以下食物，有助于改善生育功能:
⑴富锌食物:各种植物植物性食物含锌量高的有豆类、花生、谷子、萝卜、白菜等各种动物性食物中牡蛎含锌最丰富，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌最多。
⑶动物内脏:这种食品含有大量胆固醇，其中约10%为肾上腺皮质激素和性激素，适当食用这种食品，对强化功能有一定的作用。
⑶滑粘食物:研究表明，精氨酸是精子形成的必要成分，可以提高精子的活动能力，对维持男性生殖系统正常功能有重要作用。富含精氨酸的食物有鳗鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃。